فوائد القرفة، لمرضى السكري والقلب والحماية من السرطان
فوائد القرفة، متعددة، وهي من التوابل متعددة الاستخدامات، ولها العديد من الفوائد الصحية، ويكاد لا يخلو بيت من القرفة، لأنها يتم إضافتها لمختلف الأطعمة، وخاصة الحلويات.
فوائد القرفة للصحة
وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد القرفة للجسم وللبشرة عديدة ومذهلة، وفيما يلي بعض من أكثر الفوائد إثارة للاهتمام للقرفة:
تنظيم نسبة السكر في الدم:
القرفة هي من أكثر التوابل فعالية في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2. يمكن أن تساعد القرفة في تحسين حساسية الأنسولين، مما يجعل من السهل على الجسم استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة.
صحة القلب:
القرفة لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في حماية القلب. وجدت بعض الدراسات أن القرفة يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، وزيادة مستويات الكوليسترول الحميد (HDL)، وخفض ضغط الدم.
الحماية من السرطان:
القرفة تحتوي على مركبات قد تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. وجدت بعض الدراسات أن القرفة يمكن أن تساعد في إبطاء نمو أنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
صحة الدماغ: القرفة قد تساعد في حماية الدماغ من التلف الناتج عن الشيخوخة أو الأمراض مثل مرض الزهايمر. وجدت بعض الدراسات أن القرفة يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة والتعلم ووظائف المعرفية الأخرى.
صحة الجهاز الهضمي:
القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد القرفة في تخفيف الغازات والانتفاخ والإمساك.
تخفيف الألم: القرفة لها خصائص مسكنة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم. يمكن أن تساعد القرفة في تخفيف آلام الدورة الشهرية وأوجاع العضلات وألم الأسنان.
تحسين الهضم:
القرفة يمكن أن تساعد في تحسين الهضم عن طريق زيادة إفراز اللعاب والعصارة المعدية.
تعزيز المناعة:
القرفة لها خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
فوائد القرفة للبشرة
القرفة مصدر غني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة الأخرى التي لها فوائد عديدة للصحة العامة، بما في ذلك البشرة، وفيما يلي بعض فوائد القرفة للبشرة:
مقاومة الالتهابات
تحتوي القرفة على مركبات مضادة للالتهابات، مثل السينامالديهايد، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجلد، مثل حب الشباب والصدفية.
مقاومة البكتيريا
القرفة أيضًا مضادة للبكتيريا، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الجلد، مثل حب الشباب.
تقشير البشرة
يمكن أن تساعد القرفة أيضًا في تقشير البشرة، مما يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين ملمس البشرة.
تعزيز إنتاج الكولاجين
القرفة يمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يمنح البشرة قوتها ومرونتها.
حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس
القرفة قد تساعد أيضًا في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، مما يمكن أن يساعد في الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
كيفية استخدام القرفة للبشرة
هناك العديد من الطرق لاستخدام القرفة للبشرة، بما في ذلك:
قناع القرفة
يمكن صنع قناع القرفة عن طريق خلط القرفة مع العسل أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. يوضع القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم يغسل بالماء.
زيت القرفة
يمكن استخدام زيت القرفة المخفف بزيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، لعلاج حب الشباب أو مشاكل الجلد الأخرى.
مكملات القرفة
يمكن أيضًا تناول مكملات القرفة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية..
