الوصايا العشر لتقوية المناعة في الشتاء لمقاومة نزلات البرد
حالة من عدم استقرار الطقس حلت على البلاد منذ أمس حيث تساقطت الأمطار الغزيرة وانخفضت درجات الحرارة بشكل ملحوظ مما يؤثر على مناعة الكبار والصغار.
وتحرص الأمهات خلال هذا الطقس البارد على تحضير الأكلات الساخنة والصحية التى تقوى مناعة أفراد الأسرة لمقاومة نزلات البرد والأنفلونزا والأمراض المعدية بشكل عام.
العشر وصايا لتقوية مناعة طفلك فى الشتاء
ويقدم الدكتور أمجد الحداد استشارى أمراض الحساسية والمناعة، 10 وصايا لتقوية المناعة فى فصل الشتاء ومقاومة نزلات البرد والأنفلونزا، منها:-
- الاستحمام فى الشتاء بماء فاتر مع الحفاظ على عدم تعرض الطفل لأى تيار، وعند الاستحمام يفضل عدم الخروج من المنزل بعده.
- شُرب المياه قبل الخروج من المنزل في الصباح أو الليل وغسيل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلًا.
- ممنوع لبس الصوف والجواكت والبوليستر التى تعطي حرارة زائدة للجسم، القطن أفضل.
- تناول ملعقة عسل نحل علي ملعقة عصير ربع ليمونه تقوي المناعة وتزيد الشهية علي الأكل.
- إذا كانت هناك عدوى في الجو يجب عدم السماح للطفل بالذهاب إلى المدرسة، وفى حالة إصابة الطفل بالإرهاق والتعب لا يذهب إلى المدرسة أيضا حتى لا ينقل العدوى لأحد.
- ممنوع تقبيل الأطفال.
- عدم ذهاب الطفل إلى المدرسة فى الطقس البارد.
- فى حالة إصابة الطفل بالحساسية يجب منعه عن الملابس الصوف والدباديب لأنها تلتقط الأتربة.
- ممنوع القطط فى المنزل والدباديب ولعب الفرو أو الزرع أو الطيور فى فهى أكثر مسببات للحساسية.
- الإهتمام بعلاج الأطفال من مرضى الحساسية وإعطائهم أمصال الحساسية.
- تأجيل الخروجات الصباحية والمسائية لا للخروج المبكر والمتأخر لأن تيارات الهواء الباردة مضرة جدا للطفل.
- الاهتمام بإعطاء الطفل مصادر فيتامين c وA وفيتامينD في الشتاء لأنها فيتامينات تزيد مناعة الطفل ضد الفيروسات.
- واستخدام محلول الأنف والشفاط للأطفال مرضى حساسية الأنف.
- تطعيمات الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والروتا مهمة لحماية الصغار من مخاطرهم.
وبشكل عام يجب التنوع بين الأكلات، ومن المهم تقديم الطعام للطفل بشكل متنوع، على أن تكون أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولهذا يجب التنويع بين الخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي من الممكن أن تؤدي إلى سمنة الأطفال والتأثير على صحتهم في المستقبل، وكذلك الامتناع عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية لأنها تضعف المناعة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
