فوائد القهوة الخضراء، تقلل دهون الكبد وتخفض السكر بالدم وتنقص الوزن
فوائد القهوة الخضراء، القهوة الخضراء من المشروبات العشبية الشهيرة التى نالت شهرة واسعة فى وقتنا الحالى بسبب فاعليتها فى إنقاص الوزن والتحكم في الشهية.
وفوائد القهوة الخضراء، عديدة لا تقتصر على إنقاص الوزن فقط، بل تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يجعلها مهمة فى مقاومة العديد من الأمراض.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن القهوة الخضراء من أنواع القهوة الشهيرة وهى نفسها القهوة العادية ولكنها بدون تحميص حيث يتم زراعتها وتعبأتها خضراء على عكس القهوة العادية التى تتعرض لدرجات حرارة عالية حتى تتحمص وتطحن وتقدم بطرق مختلفة.
أهمية القهوة الخضراء
وأضافت منى، أن القهوة الخضراء نالت شهرة واسعة بسبب قدرتها على حرق الدهون بشكل سريع والتحكم في الشهية فهى من المشروبات الحارقة التى يجب تناولها خلال فترات الريجيم.
محاذير تناول القهوة الخضراء
وتابعت، ان القهوة الخضراء تحتوى على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة العادية لذا يجب عدم الإفراط في تناول القهوة الخضراء لتجنب الكافيين الذى إذا زاد بالجسم تسبب فى التوتر والقلق وتكرار التبول والأرق.
فوائد القهوة الخضراء
وأوضحت الدكتورة منى أيمن، أن من فوائد القهوة الخضراء:-
- تقلل نسبة الدهون المخزنة في الكبد.
- تساعد فى رفع معدلات حرق الدهون بالجسم، وبالتالي تنقص الوزن سريعًا في حال تناولها على مدار اليوم.
- تخفض مستوى السكر بالدم وبالتالي هي مهمة لمرضى السكري.
- تنظم حركة الجهاز الهضمي وبالتالي تحمي من الإمساك وتنظيف القولون.
- تطرد السموم من الجسم.
- تحسن امتصاص الجسم للسكريات ومنع تحويلها وتراكمها على هيئة دهون، وبالتالي تحسن نسبة الدهون الثلاثية.
- تساعد فى علاج مقاومة الأنسولين بالجسم.
- تزيد الشعور بالشبع لأنها غنية بالألياف الغذائية والتي لم تتأثر بعد بحرارة التحميص.
- تساعد في التحكم فى الشهية وبالتالى هى مهمة فى فترات الريجيم لأنها تساعد في التحكم في كمية الطعام المتناولة.
- تخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- تنشط المخ وتساعد على التركيز لاحتوائها على جرعات عالية من الكافيين.
- تحمي من الإصابة بالزهايمر لأنها تعزز من عملية التمثيل الغذائي للمخ وبالتالي تزيد من نشاطه وتساعد فى الوقاية من الزهايمر.
- تقلل نسبة الدهون الضارة في الدم وأيضًا.
- تقلل من دهون البطن، وذلك لأنها تزيد من تحلل الدهون وإطلاق الطاقة من الخلايا الدهنية وبالتالي التخلص منها.
- تساعد فى الحماية من الأورام السرطانية لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم نمو الخلايا السرطانية.
- تقلل امتصاص الجسم للدهون الموجودة في الطعام.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
