لعلاج غازات البطن والانتفاخ، مشروبات عشبية وأطعمة مفعولها سريع

لعلاج غازات البطن والانتفاخ، يمكن الاستعانة بالعديد من المشروبات العشبية وكذلك بعض الأطعمة الصحية، التي لها مفعول قوي على الجهاز الهضمي، بدلا من الاعتماد على الأدوية الكيميائية لعلاج غازات البطن والانتفاخ، خاصة أن مشكلة غازات البطن من المشاكل المزعجة والتي قد تصيب أي شخص.

وتشير الدكتورة لورا باولو استشاري التغذية العلاجية، إلى أن تراكم الغازات في البطن تحدث عندما يظل الطعام الذي تتناوله في بطنك لفترة طويلة، مما يسبب الضغط المفرط على المريء والعضلات، كما أنه لا يكون هناك ما يكفي من حمض المعدة الذي يساعد على هضم الطعام، فتنتج الغازات.  

علاج غازات البطن والانتفاخ

وتؤكد الدكتورة لورا، أنه لعلاج غازات البطن والانتفاخ؛ هناك العديد من المشروبات العشبية التي يمكن تناولها بانتظام، حتى تأتي بنتائج سريعة، وكذلك هناك مجموعة من الأطعمة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

بذور الشمر 

لعلاج غازات البطن والانتفاخ، يمكنك الاستعانة ببذور الشمر، التي تساعد الجسم على التخلص الطبيعي من الغازات، فبعد الانتهاء من تناول طعامك، حاول مضغ بعض بذور الشمر، حيث تعمل على تهدئة معدتك والجهاز الهضمي، كما يعمل على إعادة تدفق حمض المعدة الذي يساعد على الهضم الجيد، وبالتالي يخلصك من الغازات.  

وهناك طريقة أخرى لاستخدام الشمر وهو تناوله كالشاي، بغلي بعض منه في الماء وشربه.

الزنجبيل

على الرغم من ان تناول الزنجبيل يعد صعبا على البعض، إلا أن مفعوله قوي وفعال لعلاج غازات البطن والانتفاخ، ويستخدم أيضًا في علاج عسر الهضم، ويفضل تناوله أو إضافته للطعام، كما يمكن أيضًا عمل مشروب الزنجبيل المضاف إليه بعض السكر، على أن يتم تناوله نحو 2 – 3 مرات في اليوم.

بيكنج الصودا 

يساعد على التخلص من الغازات، كما يعالج حموضة المعدة بخلط بعض منه في الماء، ويتم تناوله، ويمكن إضافة خل التفاح بمقدار 2 ملعقة طعام، مع ملعقة صغيرة من بيكنج الصودا وإضافته لكوب من الماء، وشربه من 2-3 مرات في اليوم.

القرفة

تحتوي القرفة على كثير من الصفات الطبية، فهي تشفي من غثيان الصباح، والتهابات المسالك البولية، والانتفاخ والغازات.  

ويمكن إضافة القليل من القرفة إلى كوب من اللبن الدافئ مع إضافة القليل من السكر أو العسل، أو يمكن صنعه كالشاي وتناوله أكثر من مرة في اليوم.

الهندباء
موجود عند العطار، مدر طبيعي للبول، وشرب مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة.

الكراوية
يمكن إضافة بذور الكراوية في الغذاء لعلاج غازات البطن والانتفاخ، يحميك منها أيضا، كما أنها تساعد في إتمام عملية الهضم.

زيت النعناع
إضافة قطرتين من زيت النعناع إلى نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم، لعلاج غازات البطن والانتفاخ.

الأناناس
هو من الفواكه الاستوائية الغنية بإنزيم يعرف باسم "بروميلين"، الذي يساعد في عملية الهضم، وبالتالي يمنع الغازات في المعدة، ويجعل بطنك مشدودة ونحيفة.

الأفوكادو
يحتوي الافوكادو على أنزيم الهضم، وهو يخلص الجسم من الدهون، ويساعد على نقل الغذاء إلى الأسفل من المعدة إلى الأمعاء، وبالتالي يمنع تراكم الغازات في المعدة.

معهد التغذية: تناول السحلب في الشتاء يعالج الانتفاخ وعسر الهضم

فوائد البابونج، يعالج الانتفاخ وعسر الهضم ويسكن آلام المفاصل

نقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصد مستمر علي مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.