المانجو نزلت لـ 10 جنيه.. تعرف على أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم | فيديو

عرضت فضائية dmc من خلال برنامج "8 الصبح"، رصدا لأسعار الخضراوات والفاكهة في أسواق الجملة اليوم الجمعة كما قدمت رصدا لأسعار صرف العملات مقابل الجنيه المصري وكذلك أسعار الذهب والجنيه الذهب ومواقيت الصلاة.  

وجاءت أسعار الخضراوات في أسواق الجملة على النحو التالي

الطماطم 4.5 جنيه 
البطاطس 5.75 جنيه
البصل 2.25 جنيه
الكوسة 7 جنيهات
الفلفل الرومي 4 جنيهات 
الباذنجان 2.5 جنيه 
الملوخية 3.5 جنيه
الخيار 7 جنيهات

وعن أسعار الفاكهة

الكنتالوب 7 جنيهات 
العنب 10 جنيهات 
المانجو 10 جنيها
التفاح 10 جنيهات

وفيما يتعلق بأسعار الذهب

عيار 18 956 جنيها
عيار 21 1114 جنيها
عيار 24 1273 جنيها
وعن سعر الجنيه الذهب 8912 جنيها
 

تنشر "فيتو" أسعار البقوليات بشكل يومي، إذ يحرص الكثير من المواطنين على معرفة أسعارها، نظرا لما تتمتع به من فوائد وقيمة غذائية عالية، الأمر الذي يدفع المستهلكين إلى الحرص على شرائها.
أسعار البقوليات اليوم

الفول البلدي والمستورد ما بين 16 و24 جنيها

الفاصوليا البيضاء 24 جنيها

العدس الأصفر ما بين 20 و24 جنيها

الحمص بـ 36 جنيها

اللوبيا البلدي 24 جنيها

فوائد البقوليات

وتشير إحدى الدراسات إلى أن الاستهلاك المتكرر للبقوليات، خاصة العدس، في سياق النظام الغذائي المتوسطي، قد يوفر فوائد للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني لدى كبار السن الذين يعانون من مخاطر عالية في القلب والأوعية الدموية.

وعلاوة على ذلك قد يكون إدراج البقوليات الغذائية في النظام الغذائي استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن لأنه يؤدي إلى تأثير متواضع لفقدان الوزن حتى عندما لا يُقصد من الأنظمة الغذائية تقييد السعرات الحرارية.

وتحتوي البقوليات مثل: الحمص والعدس والفول، على كميات كبيرة من الزنك، حيث ينصح الأطباء بضرورة تناولها باستمرار في الفترة الحالية لتقوية المناعة في ظل جائحة كورونا المنتشرة حول العالم.