فوائد الجزر لكل أفراد الأسرة.. ويحارب الشيخوخة ويعالج تساقط الشعر

فوائد تناول عصير الجزر يوميا

وتناول كوب من عصير الجزر يوميا، له الكثير من الفوائد التي تستعرضها دكتورة مروة في السطور التالية.

عصير الجزر ينظف كبدك

الكبد يمتص السموم من الجسم، مما يتطلب تطهيره، وطرده لهذه السموم من آن لأخر، ولذلك فالجزر هو الحل الأمثل، لأنه مصدر جيد لفيتامين (أ)، الذي يعمل على تطهير للكبد، والقضاء على الدهون الزائدة، والسموم، والمركبات السامة الأخرى.

الأفضل للنظر

الجزر يساعدك على الرؤية في الظلام، لاحتوائه على فيتامين (أ)، بل إنه يحمي من الإصابة من الضمور البقعي.

مصدر لفيتامين (ج) 

تناول كوب كبير من عصير الجزر، يمنحك أكثر من 30٪ من الكمية اليومية، التي تعزز جهاز المناعة، كما أنه يدعم الكولاجين الموجود بالجلد، والي يمنحه  النضارة، ويساعد على تجدد الخلايا.

يحسن مستويات السكر في الدم

واحدة من الفوائد الصحية العظيمة للجزر وعصيره؛ هو أنه يمكن أن يساعد في توازن مستويات السكر في الدم، فهو مصدر جيد للبوتاسيوم، الذي يساعد على تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم.