شروط تقديم الطعام لطفلك الرضيع في عمر 4 شهور
المحتويات
تهتم الأمهات بإدخال الطعام للطفل الرضيع فى عمر مبكر فهناك من يفعل ذلك من عمر شهر للطفل الرضيع وآخرون من عمر ٤ شهور و٦ شهور، وهكذا دون العلم بالعمر المناسب للطفل لتقديم الطعام له.
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب، إن هناك مدرستان فى الطب لتقديم الطعام للطفل الرضيع حيث إنه يمكن تقديم الطعام للطفل الرضيع بدءا من ٤ أشهر من عمره، أو ٦ أشهر، حيث يتم البدء بالمسلوق تدريجيا، مع عدم إضافة ملح أو سكر أة عسل حتى إتمامه عام من عمره.
شروط تقديم الطعام للطفل فى ٤ شهور
وأضاف “شبيب”، أنه لتقديم الطعام للطفل الرضيع فى عمر 4 أشهر، هناك عدة شروط على الأمهات اتباعها حفاظا على صحة الطفل، ومن هذه الشروط:-
-أن يكون وزن الطفل أكثر من ٦ كيلو
-أن يستطيع الطفل أن يمسك رقبته “يصلب راسه”
-ألا يكون الطفل مصاب بأى أعراض للحساسية.
-ألا يكون الطفل مصاب بالإرتجاع.
-يجب أن تكون تغذية الطفل فى ذلك الوقت. تحت اشراف طبى.
نصائح لتقوية مناعة طفلك
- التنوع بين الأكلات، ومن المهم تقديم الطعام للطفل بشكل متنوع، على أن تكون أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولهذا يجب التنويع بين الخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي من الممكن أن تؤدي إلى سمنة الأطفال والتأثير على صحتهم في المستقبل.
منع للوجبات السريعة
- منع الوجبات السريعة، ومنها المقليات، التي تحتوي على الكثير من الدهون إلى جانب أنها لا تحتوي على عناصر غذائية تفيد جسم الطفل، واستبدالها بالأكلات الصحية التي تستطيعين طهيها بنفسك.
منع المشروبات المعلبة
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية واستبدالها بالعصائر الطبيعية من الفاكهة الطازجة، وهذا لأن المشروبات الغازية تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية مثل هشاشة العظام وغيرها.
عدم الإفراط فى الملح والسكر
- عدم الإفراط في الملح والسكر، حيث يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والملح، والتي تؤثر على الطفل بشكل سلبي، حيث إن السكر قد يتسبب في إصابة الطفل بالسمنة وتسوس الأسنان، وأيضا الملح يسبب مشكلات بالكلى ولهذا يجب التوازن في تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر.
تقديم منتجات الألبان للطفل
- الاهتمام بتقديم منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والجبن إلى الطفل يوميا، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين، ما يساعد على نمو الأطفال وتقوية عظامهم.
شرب الماء
- تشجيع الطفل على شرب الماء، والذي يقي من الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى أن شرب الماء يساعد على عمل أجهزة الجسم بشكل طبيعي، ويسهم في الوقاية من العديد من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض إليها الأطفال.
التركيز على الخضروات والفاكهة
- تقديم الفاكهة والخضراوات الطازجة بشكل يومي للطفل للحصول على أفضل الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسم الطفل، ومن الممكن أن تقدم الفواكه على هيئة عصير بدون سكر أو محلى بملعقة صغيرة من عسل النحل.
تقديم اللحوم والدجاج
- الاهتمام بتقديم الدجاج واللحوم للأطفال والتي تحتوي على البروتين اللازم للطفل، وإذا كان الطفل لا يحب تناول اللحوم من الممكن تقديمها بأشكال مختلفة يحبها الطفل مثل الكفتة أو الفطائر المحشوة باللحم المفروم، وكذلك الدجاج أيضا له الكثير من الطرق التي يحبها الأطفال.
الحبوب الكاملة
- تقديم الحبوب الكاملة، حيث يجب استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر الذي يحتوي على الحبوب الكاملة، التي تمد جسم الطفل بالطاقة وتساعده على النمو، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى الألياف الصحية التي تحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي.
