تعرف على علاج السكر المرتفع وأهم أعراضه
السكر المرتفع من الأمراض المزمنة التي يصاب بها الكبير والصغير، ويمكن اكتشاف مرض السكر من خلال مجموعة من الأعراض، والتي قد تتشابه بالنسبة للبعض مع أعراض العديد من الأمراض، ولذلك لا بد من التركيز في الحالة الصحية، حتى يمكن اكتشاف أعراض السكر المرتفع مبكرا، حتى يمكن السيطرة عليه قدر المستطاع، خاصة أنه من الأمراض المزمنة، التي لم يتم اكتشاف علاج لها حتى الآن.
أعراض مرض السكر
ويقدم دكتور محمد عبد العزيز أستاذ الغدد الصماء، في السطور التالية، أعراض السكر المرتفع، والتي يجب عند ظهورها جميعا، أو حتى إحداها الخضوع للفحوصات والتحاليل اللازمة، للتأكد من الإصابة من عدمها بهذا المرض.
كثرة التبول
واحدة من اعراض مرض السكري هو التبول المتكرر، حيث لا يتم امتصاص الجلوكوز، ويفرز عن طريق البول جنبا إلى جنب مع المياه من مستوى الأنسجة، لذلك، إذا كنت تمر بهذه الحالة، عليك إجراء اختبار الدم.
الحاجة إلى شرب الماء
إذا كنت تشعر بالحاجة لشرب الماء باستمرار خاصة بعد التبول، فقد حان الوقت للتأكد من مستويات الجلوكوز في الدم، فهو من اهم اعراض مرض السكري.
فقدان الوزن بدون سبب واضح
فقدان الوزن هو علامة تحذير أخرى من الإصابة بمرض السكري، فعندما لا يتم امتصاص الجلوكوز، يبدأ الجسم في استنفاذ طاقته، مما يدفعه إلى استخدام الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، وبالتالي يجعلك تفقد الوزن بسرعة.
الشعور المستمر بالتعب
عندما يفتقر جسمك إلى الطاقة اللازمة للعمل، سيبدأ في الشعور بالتعب والضعف بسرعة، فإذا كان الأمر كذلك، فعليك الخضوع لاختبار مستويات السكر في الدم للتأكد.
تأخر تجلط الدم
إذا لاحظت التأخر في شفاء الجروح، والتأخير في تخثر الدم، أو تجلطه، فهذه علامة من علامات التحذير من مرض السكري، وعليك الخضوع الفوري لفحص الدم.
عينيك تشعر بالضعف
عند الإصابة بمرض السكري، يتأثر بصر المريض أيضا، فالسكري يسبب بعض أمراض العيون، مثل اعتلال الشبكية السكري، الجلوكوما، الكتاركت.
الإفراط في تناول الطعام
هل تعلم أن واحدا من علامات التحذير من مرض السكري، الإفراط في تناول الطعام، فعندما لا يصل الجلوكوز إلى مستوى الأنسجة، فإن الجسم يتلهف للمزيد من المواد الغذائية، وبالتالي تزداد الشهية.
التهاب المسالك البولية
الالتهابات المهبلية المتكررة، خاصة التهاب المسالك البولية هي واحدة من علامات التحذير الرئيسية لمرض السكري.
علاج السكر المرتفع بالنظام الغذائي
ويؤكد دكتور مجدي إسماعيل استشاري الغدد الصماء، في السطور التالية، أن هناك بعض العادات والنصائح التي يجب اتباعها، وبشكل خاص بالنسبة لمرضى السكري من كبار السن، من أجل علاج السكر المرتفع، ولتجنب ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم، مع ضرورة الالتزام بقياس نسبته بشكل دوري، لمواجهة أي زيادة أو نقصان بشكل سريع، من خلال الطبيب المختص، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.
الالتزام ببرنامج غذائي
في حال كنت تعاني من ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم، فلابد من الالتزام بنظام غذائي متوزان، مع ضرورة الالتزام أيضا بتناول الوجبات الرئيسية بانتظام؛ لأن تخطي أو تجاهل أي وجبة يمكنه أن يخلق خلل في نسبة السكر بالجسم، وبالتالي يعرض حياتك للخطر.
الكربوهيدرات
اكتشاف الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وتناولها بشكل منتظم يعمل على ثبات نسبة السكر في الدم بشكل أسهل.
استخدام بدائل السكر
من الحلول الجيدة، والتي تجنبك ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبيرن هو استخدام بدائل السكر، سواء في تحلية الأطعمة، أو بتناول الفواكه كبديل للحلويات.
الشاي الأخضر
تناول كوب واحد من الشاي الأخضر في الصباح وفي المساء بشكل منتظم له فوائد مذهلة في التحكم في نسبة السكر في الدم
شرب كمية وافرة من المياه
قلة السوائل في الجسم وما ينتج عنه من جفاف، يمكن أن يؤدي إلى تذبذب مستويات السكر في الدم، ولذلك لابد من تناول كمييات وافرة من المياه، خاصة في هذا الجو الحار.
إضافة كمية قليلة من الخل
يمكن إضافة كمية قليلة من الخل للأطعمة، لتحسين السيطرة على نسبة السكر بالنسبة لكبار السن.
الحرص في تناول الأدوية
يجب الحرص في تناول الأدوية المختلفة، الوتي يعتاد البعض تناولها دون إشراف الطبيب، حتى لا تؤدي الأثار الجانبية لأحد هذه الأدوية غلى التأثير على نسبة السكر في الدم.
النوم الجيد
النوم العميق لـ7-8 ساعات له تأثير إيجابي على مستوى السكر في الدم، لذلك احرص على النوم المنتظم لما لا يقل عن 7 ساعات يوميا.
