الأطباء يحذرون من عادات يجب تجنبها بعد التعافي من كورونا: الكعب العالي ممنوع
يعتقد البعض أن التعافي من الإصابة بفيروس كورونا يعني انتهاء الخطر، ولكن الواقع والحقائق تكشف غير ذلك؛ فهناك بعض التصرفات والممارسات التي من الممكن أن تظهر مضاعفات الإصابة وأعراض ما بعد التعافي.
ارتداء الكعب العالي
ارتداء الفتيات للكعب العالي يعطيهن أناقة ومظهرًا جذابًا، لكن في زمن «كورونا» اختلفت الأمور وأصبح الخوف ملازمًا للبعض، خاصة بعد فترة التعافي من الفيروس، التي تلزم اتباع نظام حياة صحي لفترة؛ منعًا لأي مضاعفات.
بحسب تصريح من الطبيب الروسي، سيرجي توكاريف، كبير المتخصصين المستقلين في وزارة الصحة بمنطقة الأورال الفيدرالية، فإن الدورة الدموية تضعف لدى الأشخاص المصابين بعدوى فيروس كورونا، ويمكن أن يؤدي ارتداء أحذية عالية الكعب إلى تفاقم هذا الأمر أثناء متلازمة ما بعد الإصابة، يزداد خطر الإصابة بجلطات الدم بنسبة 13%، ويمكن أن يؤدي الضغط الإضافي على الساقين والأوردة إلى أمراض خطيرة في الجهاز القلبي الوعائي، بما في ذلك الانسداد الرئوي.
وأوصى «توكاريف» بارتداء أحذية مريحة للمرضى الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية، وكذلك الدوالي.
تجنب أطعمة
من بين الأمور التي يجب تفاديها بعد التعافي من كورونا، تجنب بعض الأطعمة، فقد أعلن الخبير الروسي البروفيسور ميخائيل جينسبورج مدير معهد سامارا الروسي لبحوث التغذية والعلاج بالتغذية عن عدد من المواد الغذائية التي يجب التخلي عنها في حالة الإصابة بمتلازمة ما بعد (كوفيد-19).
وأشار إلى أن هذه المتلازمة تشير إلى زيادة النشاط الالتهابي في الجسم، لذلك يجب اتباع نظام غذائي فعال ومضاد للالتهابات، وقال: "من الضروري قدر الإمكان التخلي عن السكر والأطعمة بمؤشر سكر مرتفع، مثل منتجات الدقيق الأبيض المنخول، والبطاطس والأرز، وكذلك التخلي عن زيت النخيل وعباد الشمس والذرة وزيت فول الصويا والسمن النباتي واللحوم الحمراء واللحوم المعالجة".
ممارسة الرياضة مباشرة
رغم أن ممارسة الرياضة مهمة بعد التعافي من كورونا، ولكن يحظر كثيرا ممارسة الرياضة بعد التخلص من الفيروس مباشرة، حتى لا يتم إرهاق الجهاز المناعي، لأنه يحتاج إلى راحة حتى تعود خلايا الجهاز إلى طبيعتها مرة أخرى نظرًا لمرور المتعافين بتجربة صعبة خاصة الذين يعانون من أمراض مزمنة من كبار السن، وذلك وفق ما أكده الدكتور محمد عزالعرب، أستاذ الباطنة والكبد والمستشار الطبي للمركز المصري الحق في الدواء.
فممارسة الرياضة بعد التعافي، يتوقف علي عدة عوامل أبرزها القوة العضلية، والقدرة على التوازن، ومدى قدرة المريض على الاعتماد على الذات في الأنشطة اليومية دون الحاجة للمساعدة، كما تعتمد على كفاءة وظائف الجهاز الدوري التنفسي ومدى احتياج المريض لأجهزة التنفس، بالإضافة إلى مدى وعي المريض، وفي مثل هذه الحالات ينصح بأداء التمرين تحت إشراف المعالج الطبيعي لضمان سلامة المريض، وقبل البدء بأداء التمرين لابد من التأكد من استقرار المؤشرات الحيوية، كما يجب قياس مستوى تشبع الأكسجين ومعدل النبض والتنفس وضغط الدم.
ملتحمة العين
من الممكن حدوث التهاب بملتحمة العين أثناء العدوى بفيروس (كورونا)، كما ثبت تواجد الفيروس أثناء العدوى بدموع العين، فأية عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي قد تؤدي إلى التهاب الملتحمة الفيروسي كمضاعفات ثانوية، وهذه هي الحال أيضًا مع فيروس (كورونا) المستجد.
من غير المحتمل أن يُصاب الشخص بالتهاب الملتحمة الفيروسي الثانوي لفيروس (كورونا) المستجد دون أعراض أخرى للحمى أو السعال.
لذلك يجب تجنب مشاركة المناشف والوسائد بين الشخص المصاب والآخرين، وتجنب فرك العينين، غسل أغطية الوسائد والمناشف الخاصة بالشخص المصاب منفردة بالماء الساخن والصابون، وتجنب ارتداء العدسات اللاصقة حتى تمام الشفاء.
