طرق جديدة لعلاج الاكتئاب الحاد.. غاز الضحك يخفف الأعراض.. العلماء ينصحون بتسلق الصخور.. والفطر السحري أبرز وسائل العلاج

الأكتئاب الشديد أحد الأمراض النفسية العصيبة التي تصيب الإنسان في أي وقت وحين، وبأسباب أو بدون أسباب، يحاول بكل ما يملك من قوة أن يتخلص منها، في حين يوجد طرق حديثة وغير تقليدية للتخلص منه كشفت عنها الكثير من الدراسات.

الاكتئاب من العلل الشائعة على مستوى العالم بأكمله، حيث يؤثر على أكثر من 300 مليون شخص وفق ما أكدته منظمة الصحة العالمية، ويختلف الاكتئاب عن التقلبات المزاجية العادية والانفعالات العاطفية التي لا تدوم طويلاً، كاستجابة لتحديات الحياة اليومية، وقد يصبح الاكتئاب حالة صحية خطيرة، لاسيما عندما يكون طويل الأمد وبكثافة معتدلة أو شديدة.

ويمكن للاكتئاب أن يسبب معاناة كبيرة للشخص المصاب به، وتردي أدائه في العمل أو في المدرسة أو في الأسرة، ويمكنه أن يفضي في أسوأ حالاته إلى الانتحار، وفي كل عام يموت ما يقارب 800000 شخص من جراء الانتحار الذي يمثل ثاني سبب رئيسي للوفيات بين الفئة العمرية 15-29 عاماً.

غاز الضحك

أفادت دراسة أجرتها كليتا الطب بجامعتي شيكاجو وواشنطن الأمريكيتين، أن جلسة استنشاق واحدة من غاز أكسيد النيتروس «المعروف بغاز الضحك»، فعالة تقريبًا مثل أكسيد النيتروز بنسبة 50%، في التخفيف السريع من أعراض الاكتئاب المقاوم للعلاج، وآثار جانبية ضارة أقل.

ووجدت الدراسة، المنشورة بمجلة ترجمة العلوم الطبية، أن التأثيرات استمرت لفترة أطول بكثير مما كان يُعتقد سابقًا، وشهد بعض المشاركين تحسنًا لمدة تزيد عن أسبوعين.

ويرى الباحثون أن هذه النتائج تدعم الدليل على أن العلاجات غير التقليدية قد تكون خيارًا قابلاً للتطبيق للمرضى الذين لا يستجيب اكتئابهم للأدوية المعتادة المضادة للاكتئاب، وقد يوفر خيارًا علاجيًا سريع الفعالية للمرضى في الأزمات، ويستخدم أكسيد النيتروس «غاز الضحك» كمخدر يخفف الآلام على المدى القصير في طب الأسنان.

تسلق الصخور

كشفت نتائج دراسة ألمانية حديثة أن رياضة تسلق الصخور في الأماكن المغلقة مفيد لعلاج حالات الاكتئاب الحاد، ويستمر مفعول هذه الطريقة لأربعة أشهر على الأقل.

وتقول كاترينا لوتنبرغر وهي طبيبة علم نفس تشارك في هذه الدراسة الرائدة بشأن استخدام رياضة تسلق الصخور لعلاج الاكتئاب: "لقد تعلمنا أن حدة الاكتئاب تتحسن بدرجة واحدة في المتوسط، وأن هذا التأثير يستمر أربعة أشهر على الأقل".

وخلال الدراسة التي نشرت في الدورية العلمية "BMC Psychiatry" المتخصصة في علم النفس ومقرها لندن، قسمت لوتنبرغر وفريقها البحثي حوالي مئة مشارك إلى مجموعتين.

وأخضعت المجموعة الأولى لأسلوب العلاج عن طريق تسلق الصخور، فيما تم علاج المجموعة الثانية وفق الأساليب التقليدية. و

توصلت الدراسة إلى أن علاج الاكتئاب عن طريق تسلق الصخور يكاد يكون بنفس فعالية أفضل أساليب العلاج الأخرى الأكثر شيوعاً.

العلاج بالفن

كما أظهرت دراسة حديثة أن جلسات العلاج بالفن قد يكون لها دور في علاج الاكتئاب الشديد وغيره من الأمراض النفسية.

أخضعت الدراسة المرضى المشاركين بها للعلاج بالفن من خلال استخدام الطباشير الملون، والألوان المائية، لممارسة الرسم وفق جدولٍ مُعَدٍّ سلفًا.

اعتمد الباحثون على علم الفينومينولوجيا، أو ما يُعرف بمنهج الظواهر، الذي يقوم على دراسة وعي الشخص بذاته وبعلاقته بالعالم الخارجي وخبرته بالأشياء المحيطة به، ووعيه بأن العالم ليس عالمًا من الأشياء فحسب، بل هو أيضًا عالَمٌ من القيم.

إذ جرى تقييم 8 عوامل علاجية رئيسية، هي الاستكشاف الذاتي، والتعبير عن الذات، والقدرة على التواصل مع الآخرين، وتفسير ما يقوله الآخرون، والتكامل، والتفكير الرمزي، والإبداع، والتحفيز الحسي، وبعد عشر جلسات من العلاج، استغرقت كلٌّ منها نحو الساعة، لاحظ المعالجون حدوث تحسُّن كبير في حالة المرضى، بالإضافة إلى حدوث طفرة كبيرة من التغيير في حياتهم اليومية، بصورة بلغت حد قدرتهم على العودة إلى العمل.

الرقص

من أبرز الأسباب التي تدفع الناس إلى الرقص أنه يحسن حالتهم المزاجية؛ ويشعرهم بسعادة أكثر ويقلل من توترهم وذعرهم، إذ يركز على العلاقة بين الجسم والعقل والقدرة على تنظيم المشاعر من خلال التغييرات التي يقوم بها الجسم في حركاته وإيماءاته أثناء الرقص.

وتوصلت دراسات حديثة إلى أن الرقص طريقة فعالة جدا لعلاج الاكتئاب عند البالغين، بالإضافة إلى تحسين حالات باركنسون وأمراض عقلية أخرى.

الفطر السحري

كما يعد الفطر السحري أو فطر السيلوسيبين جزءا من طقوس بعض الشعوب الدينية منذ آلاف السنين، وأظهرت نتائج دراسة حديثة قام بها باحثون في كلية "إمبريال لندن" أن مادة السيلوسيبين الموجودة في الفطر السحري ربما تكون المركب الأساسي في علاج ناجح لمرضى الاكتئاب الذين لم يستجيبوا للعلاجات التقليدية.

ووصف الباحثون مادة السيلوسيبين بأنها تعيد تشغيل الدماغ أو تعيد ضبط نشاط الدماغ لدى المصابين بالاكتئاب.

ويعمل السيلوسيبين علي إفراز السيروتونين من أجل زيادة الاستجابات العاطفية وتشجيع الناس على مواجهة اكتئابهم بشكل نشط، مما قد يؤدي إلى تحولات دائمة في التفكير.

سماعات الرأس الطبية

كما صممت شركة سويدية ناشئة في ستوكهولم سماعات رأس طبية لعلاج الاكتئاب وهي مزودة بجهاز طبي يطلق تيار كهربائي ضعيفا جدا بقوة 0.2 ميللي أمبير، يعمل على تحفيز خلايا المخ ويجعلها أكثر نشاطا.

وتساعد هذه السماعات الشخص على عيش حياة صحية أكثر من حيث النوم بشكل أفضل وممارسة التمارين الرياضية والتأمل، ما يساعد بدوره في تقليل أعراض الاكتئاب والوقاية منها في المستقبل، وتكون السماعات الطبية متصلة بتطبيق مخصص على الهاتف الذكي، وتبلغ تكلفتها حوالي 515 دولارا.