فكري صالح يضع خطة لتدريبات حراس المرمى بالمنزل
وضع فكري صالح مدرب حراس مرمى المنتخب السابق، خطة للتدريب الصحيح لحراس المرمى ، في المنزل خاصه بعد توقف الدوري لتفشي فيروس كورونا .
وقال فكري صالح بأنه على حراس المرمى استغلال فترة الحجر المنزلي بطريقة صحيحة ، فإذا كان لديه حديقة في المنزل ، فعليه بالأوزان وعمل تدريبات ضغط وجري لتعويض غيابه عن التدريبات الجماعية .
ردود فعل نجوم العالم بعد استفاقة نوري من الغيبوبة
وتابع فكري صالح :”في حالة عدم وجود حديقة في منزل حراس المرمى فعليه اتباع تمارين الضغط والبطن والظهر وأهم شئ هو “نط الحبل”.
واشار فكري صالح: أن رياضة نط الحبل سنعوض إلى حد ما التدريب على المرمى مثلما يحدث في التدريبات الجماعية ، وتعتبر الوسيلة الأفضل في ظل عدم وجود قائمين في المنزل .
وأضاف أن أفضل تدريب نشره اللاعبون عبر صفحاتهم على مواقع التواصل الإجتماعي ، كان لعصام الحضري لاعب المنتخب السابق، خاصه وأنه يؤدي تدريبات الجري والضغظ بطريقة صحيحة ، فضلاً عن كونه استعان بابنته في التدريبات عن طريق “حملها” وهو يمارس الجري .
