5 أعشاب للتخسيس من مطبخك

تتجه الكثير من النساء لأدوية التخسيس، التي تؤكد الإعلانات عنها أنها تخلص من دهون الجسم في زمن قياسي، ولكن الكثيرات لا تفضل تلك الأدوية، خوفا من احتوائها على مواد كيميائية، قد تضر بالصحة.

وتقدم دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، في السطور التالية، مجموعة من الأعشاب التي تساعدك على التخسيس، دون الخوف من احتوائها على أي مواد كيميائية.

3 أعشاب تذيب دهون جسمك.. وتخلصك من وزنك الزائد

القرفة
تعمل على خفض مستويات السكر في الدم، لذلك هي من الأعشاب المثالية لمرضى السكري، كما أنها تعمل على خفض معدلات الكولسترول السيئ (LDL) بالدم، مما يجعلها تحمي القلب والأوعية الدموية، إلى جانب أنها تزيد من معدلات حرق الجسم للدهون بشكل كبير.

الكزبرة
وهي من التوابل العطرية التي تزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتساعد في فقدان الوزن.

الحبهان
يقلل الحبهان من فعالية الأنسولين وينظم الكوليسترول، كما أنه يعزز عملية حرق الدهون.

الكركم
يحتوي الكركم على عنصر الكركمين، وهو يقلل من تشكيل الأنسجة الدهنية ويسهم في فقدان الوزن، كما أنه يساعد في تقليل تخزين الدهون في الكبد.

الفلفل الأسود
يحتوى الفلفل الأسود على مادة اسمها "بيبيرين"، وهي تعيد تشكيل الخلايا الدهنية الجديدة، كما أنه فعال في حرق الكوليسترول في الدم.