النوم الخاطئ والجلوس أمام الكمبيوتر ساعات طويلة سبب آلام الرقب

من أكثر المشكلات الصحية شيوعا هي آلام الرقبة، وتكون غالبا نتيجة خشونة الفقرات العنقية، أو الانزلاق الغضروفي، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب والشعور بالألم.

يقول الدكتور محمد عبد الهادي، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل إن أسباب آلام الرقبة متعددة، وأهمها:

1- التقدم في العمر، حيث تبدأ الغضاريف في فقد الماء الموجود بداخلها مما يؤدي إلى خشونة الفقرات.
2- الإصابات التي تحدث نتيجة الحوادث مثلا، والتي قد تؤدى إلى إصابة العضلات المحيطة بالرقبة أو الانزلاق الغضروفي في بعض الأحيان.
3- الأوضاع السيئة في الجلوس، والاستمرار في نفس الوضع لفترة طويلة.
4- الضغط على الرقبة في بعض الأعمال، مثل الوظائف المكتبية التي تتطلب الكتابة أو الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر فترات طويلة، وكذلك قيادة السيارات لفترات طويلة.

وعن الأعراض المصاحبة للمرض، يقول عبد الهادي، إنها متعددة، وأهمها:
1- الإحساس بالألم في الرقبة يمتد إلى منطقة لوح الكتف والذراع أو الكوع أو اليد والأصابع.
2- صداع في الغالب في مؤخرة الرأس.
3- تقلص في عضلات الرقبة.
4- فقد الإحساس أو تنميل في الذراع أو الأصابع نتيجة الضغط على الأعصاب.
5- فقد الاتزان في بعض الحالات.