6 أمراض يسببها نقص فيتامين بي 12

يتسبب عدم الحصول على كمية كافية من الفيتامينات في أضرار كبيرة للجسم، ويتسبب نقص فيتامين "بي 12" تحديدا في كثير من الأعراض غير الصحية، وبدون كمية كافية من المواد الغذائية الصحية يفقد الجهاز المناعي قوته، ويصبح أكثر عرضة للأمراض.

الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية، تعرض أبرز الأمراض التي يسببها نقص فيتامين "بي 12":

- تنميل اليدين. 
- البشرة الباهتة.
- مرض السكري. 
- التخبط والارتباك.
- الاكتئاب.
- فقدان الذاكرة. 

وتقول "أبو الفتوح": "في هذه الحالات من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "بي 12"؛ للحماية من هذا النقص وما يتسبب به من أعراض، ومن هذه الأطعمة: البيض، ومنتجات الألبان، والحبوب الكاملة، واللحوم، والأسماك".