طريقة إعداد سموثي الموز بالشاي الأخضر للرياضيين

مع غنى الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة واحتواء الموز على المغنيسيوم الضروري للأنسجة والعضلات والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم، يمكننا خلط الاثنين وصولا إلى طاقة هامة تساعد الرياضيين في تدريباتهم.

الشيف شريف الحطيبي يوضح طريقة عمل سموثى الموز بالشاي الأخضر للرياضيين.

المكونات:
½ موزة مجمدة.
كوب من الحليب واللوز. 
ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر.
كوب من مسحوق البروتين حسب اختيارك.

الطريقة:
-توضع جميع المكونات في الخلاط على سرعة متوسطة، يتم تحريك الخليط بالنبض حتى تمتزج المكونات جيدا.
-يصب في كوب ويقدم مع النعناع.