6 أطعمة تعجل بحدوث الحمل

تحقيق حلم الحمل في بداية الزواج ليس أمرا مستحيلا كما تتصوره بعض السيدات، وإنما يتطلب مراعاة عدة أمور أهمها استثمار مواعيد التبويض وتناول الأطعمة التي تساعد على تحسين صحة البويضات لتوفير فرص أفضل لإتمام التخصيب والحمل من أول شهر.

قالت الدكتورة حنان بدير، استشارى أمراض النساء والتوليد إن حمل العروس من أول شهر زواج، يتوقف على ارتباط موعد الدورة الشهرية بميعاد الزفاف، فيفضل أن يبدأ شهر العسل فور الانتهاء من الحيض بيومين أو ثلاثة حتى يصبح هناك وقت كافٍ خلال الشهر الأول، شريطة استثمار أيام التبويض مع الحرص على تناول الأطعمة التي تدعم سرعة التخصيب وتقوية البويضات.

ونصحت حنان بضرورة تناول السيدات الباحثات عن الحمل من أول شهر لستة أنواع من الأطعمة التي تساعد على توفير فرص أكبر للتلقيح في الرحم طبيعيا وتحسين جودة البويضات وعلاج بعض مشكلات الإباضة وذلك في حالة المرأة الطبيعية التي لا تعانى من مشكلات صحية تحتاج إلى علاج، وهى كالآتى:

1- تناول العدس والبازلاء:

تناول البقوليات عموما خاصة العدس أو البازلاء يوميًا يساعد على تزويد البويضات بالحديد اللازم لتحسين جودتها علما بأن نقص الحديد يؤثر سلبا على عملية الإباضة وصحة المرأة ويعد من الأسباب الأساسية لتأخر الحمل خلال الشهور الأولى من الزواج نتيجة الأنيميا أو الضعف العام.

2- البيض.:

يعتبر البيض هاما جدا لحدوث الحمل لأنه يحتوى على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وتفادى اضطرابات الدورة الشهرية.

3- الأسماك الدهنية:

الأسماك الدهنية خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز باحتوائها على مغذيات تحسن جودة البويضات وتقلل التهابات الجسم بصورة عامة ولذلك فهى ضرورية جدا خلال شهر العسل والتخطيط للإنجاب.

4- الأفوكادو:

يحتوى الأفوكادو على فيتامين" د" المهم جدا لإتمام الحمل، فوفقًا للتقارير الطبية يزيد فيتامين" د" فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي يعانين من اضطرابات الخصوبة.

5- الموز:

يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض، ولذلك توصي الأبحاث الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات الجسم من الفيتامين وضمان الحمل الأمن.

6- البرتقال

يعد البرتقال من أنسب الأغذية الداعمة لزيدة الخصوبة بفضل غناه بالفيتامين" ج" الذي يؤثر بشكل قوي على حدوث الإباضة عند المرأة، بالإضافة إلى أن البرتقال يحتوي على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة التي تزيد نسبة الحمل وتعمل على تقوية المبايض وتحسين صحة المرأة.