8 فوائد صحية تجعلك حريصا على تناول اللبن الرائب يوميا

اللبن الرائب أو ما يعرف بـ"لبن الزبادى" من منتجات الألبان المهمة التي يتناولها الكثير منا لفوائده العظيمة ولفعاليته المعروفة في تسهيل عملية الهضم.

ويقول الدكتور عماد خليل، إخصائى أمراض الباطنة، أن هناك 8 فوائد علاجية للبن الرائب تجعلنا نتناوله بشكل يومى، ومن أهم هذه الفوائد:-

1- يعالج الأرق.
2- يعزز من صحة جهاز المناعة.
3- يمنع حدوث الإسهال وسوء الهضم.
4- مفيد جدا لمرضى التهاب الكبد واليرقان.
5- يحسن من القدرات الذهنية.
6- يقلل من مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.
7- يخفف من حدوث التهاب المفاصل.
8- يساعد على إنقاص الوزن في حالة تناوله ضمن نظام غذائى متوازن.