تمارين يومية لتصغير حجم الأنف وإصلاح عيوبها
تشعر بعض السيدات في بعض الأوقات أنهن في حاجة إلى إجراء عمليات لتجميل لأنوفهن، بسبب بعض العيوب التي توجد بها أو تصيبها نتيجة التقدم في السن.
يؤكد الدكتور عادل عبد العال، أستاذ الطب البديل، أن هناك وسيلة سهلة وفعالة عبر بعض التمارين لعضلات الأنف تعطيه حجمًا أصغر، وهي:
- افتحي الفم للأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.
- ضعي إصبعي السبابة على جانبي فتحات الأنف وقومي بالتنفس من الأنف بشكل قوي.
- انظري لأعلى وقومي بتحريك فك الفم السفلي لأعلى وأسفل مرات عدَّة.
- تكرار هذا التمرين ثلاث مرات يوميًّا، وفي كل مرة لمدة 10 دقائق، وذلك يساعد في الحصول على أنف أكثر استقامة وجاذبية.
