خطوات العناية الصحية للمرأة بعد الإجهاض

حالات الإجهاض أصبحت شائعة جدا، وتسبب للمرأة الكثير من الآثار السيئة جسديا وعاطفيا، ومن المهم جدا أن تحصل المرأة على رعاية إضافية بعد الإجهاض.

الدكتور محمد حامد، أستاذ طب المرأة، يوضح خطوات العناية الجسدية بعد الإجهاض:
-الراحة:
لابد من الراحة قدر المستطاع، وخصوصا في الساعات والأيام التالية لعملية الإجهاض، ومحاولة النوم، وشرب بعض الحليب الدافئ للحث على النوم، ويجب عليك أيضا مد جسمك قليلا عندما تستطيعين

-مراقبة درجة حرارة:
من المهم جدا الحفاظ على متابعة درجة حرارة الجسم لمدة خمسة أيام على الأقل بعد الإجهاض، وإذا ارتفعت الحرارة خلال هذه الفترة لابد من الاتصال بطبيبك، فالحمى بعد الإجهاض قد تشير إلى وجود عدوى في الجسم.

-الكمادات الساخنة والباردة:
تعاني العديد من النساء من الصداع بعد الإجهاض، حاولي استخدام الكمادات الساخنة والباردة للحصول على بعض الراحة، ويمكنك أيضا استخدام هذه الطريقة لتخفيف التشنج في البطن

-أكل صحي

يمكنك تضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي الخاص بك:
– الحليب ومنتجات الألبان
– المأكولات البحرية مثل السردين والسلمون
– الخضراوات الورقية
– الفواكه

-تجنب الجنس:
يجب تجبن ممارسة الجنس فترة بعد عملية الإجهاض حتى يستطيع جسمك التماثل للشفاء، وعندما تكونين على استعداد، يجب التحدث مع طبيبك قبل البدء في التخطيط للحمل مرة أخرى، ويمكن استخدام وسائل منع الحمل للحصول على التعافي التام قبل الحمل مرة أخرى.