إستراتيجية التعامل مع الغيرة الزوجية القاتلة
الغيرة على اختلافها هي شعور طبيعي لا بد من وجوده بنسب مختلفة بين الأفراد، وقد تكون الغيرة دليلا قاطعا عند البعض على وجود الحب الحقيقي بين الأزواج.
ولأن الغيرة قد تدمر الحب وتنهى العلاقة الزوجية إذا زادت عن الحدود الطبيعية، فالدكتور شافع النيادي، خبير العلاقات الزوجية يقدم لكل زوجة تغار على زوجها وكل زوج يغار على زوجته مجموعة من الحلول لعلاج الغيرة القاتلة، وهى:
- إذا امتلكك الشعور بالغيرة، فعليك العمل على تنمية ثقتك بنفسك بأي طريقة من الطرق، فالغيرة هي دليل على انعدام الثقة بالنفس وبالآخر أحيانا.
- يجب التحلي بالقدرة على السيطرة على النفس، وضبطها في حال الشعور بالغيرة، وكتمان المشاعر السلبية، حتى لا تقود إلى المشاكل وتسبب ضجر الطرف الآخر.
- ينصح بعدم توجيه الاتهامات أو الادعاءات، بل النظر إلى الواقع أو الحقيقة كما هي، حتى لا يصعب التفاهم والحوار بينكما.
- اعمل على تنمية هواياتك المفضلة، واعطها الوقت والاهتمام الكافيين.
- يجب الوصول إلى قناعةٍ أن الغيرة هدامة، ومن الممكن أن تؤدي في مرحلة متطورة إلى خسارة الشريك.
- على الشريكين الوصول إلى قناعة بأنهما يعيشان معًا، ولا يمتلكان بعض، فهامش الحرية ضروري جدًا في أي علاقةٍ.
- التخلص من الشعور بالغيرة يكون بالوصول إلى المرحلة التي يمكنك عندها أن تنمنع نفسك فيها المقارنة بالآخرين، والوصول إلى قناعة بأن لكل امرأةٍ جمالها، ولكل رجل قدراته.
- يجب أن يدرك كل من يغار أن ما الغيرة إلا نتيجة الشعور بعدم الأمان والخوف من الخسارة وعدم القدرة على المواجهة.
- امنح الطرف الآخر الشعور بأنك على ثقة كاملة به وبامتلاكه القدرة على حماية نفسه جيدا.
- مارس الرياضة بشكلٍ دائم، فهي تساعد على التخفيف من حدة الشعور بالضيق والملل الذي قد يكون سببا أحيانا لافتعال الغيرة.
