أسباب الإصابة بـ«عرق النسا» وطرق العلاج الطبيعي
يزداد ألم الإصابة بعرق النسا، أو التهاب العصب الوركي في الشتاء نتيجة التعرض للطقس البارد كما أن حمل الأشياء الثقيلة تصيب العرق بالآلام غير المحتملة، ولذلك فإن المريض يحتاج حينها إلى الراحة والتدفئة والنوم على فرش غليظ مع الحرص على ممارسة المشي كل يوم.
الدكتور على الدجوي، أستاذ الطب البديل، يوضح لنا أشهر أسباب الإصابة بعرق النسا والتي تتمثل في:
- القيام بمجهود يفوق مقدرة الشخص مثل رفع الأشياء الثقيلة.
- الإصابة بالتهابات المفاصل.
-بسبب تمزق أحد الأقراص التي تقع بين الفقرات ما يؤدي إلى الضغط على قاعدة العصب.
- الإصابة بالالتهاب العظمي المفصلي في النخاع.
أما طرق العلاج الطبيعي من عرق النسا فيوضحها الدجوي في النقاط التالية:
- نقع ملعقة صغيرة من بذور الكرفس المطحونة في مقدار كأس من الماء المغلي لمدة خمس عشرة دقيقة ثم تحليته وشرب مقدار ثلاثة كؤوس يوميا.
- إعداد مزيج من زيتي الزيتون والخروع ثم دهن العصب الوركي قبل الخلود إلى النوم مع الاستمرار في دهنه لمدة أسبوعين.
- يقلل الزنجبيل من آلام الأعصاب ولذلك يمكن استخدامه في علاج عرق النسا ولاستخدامه بشكل أمثل ينصح بخلط ملعقتين منه مع ملعقة من عصير الليمون وثلاث ملاعق من زيت السمسم ثم يتم تدليك العصب الوركي مرتين كل يوم.
- تدليك العصب الوركي بمزيج من زيتي الكافور والبابونج قبل الخلود إلى النوم مباشرة مع استمرار تدليكه لمدة دقيقة مع الحرص على أن يكون التدليك خفيفا وتواصلا وأن يكون المريض مستلقيا على بطنه مع تكرار العلاج كل يوم لمدة أسبوعين حت لو تماثل المريض للشفاء قبلها.
