10 أعشاب تساعد على إنقاص الوزن.. تعرفي عليها
انتشرت مؤخرا أدوية التخسيس وإنقاص الوزن وتظن الفتيات أنها الوسيلة المثلى لإنقاص الوزن سريعا دون الخضوع إلى نظام ريجيم، مما يؤثر على الصحة بشكل سلبى.
ويقول الدكتور أحمد إبراهيم إخصائى طب الأعشاب، إن هناك 10 أعشاب طبيعية تحفز الجسم لحرق الدهون بنسب عالية مما يساعد على إنقاص الوزن دون اللجوء إلى العقاقير الكيميائية التي تضر الجسم، وهذه الأعشاب هي الشطة والقرفة والزنجبيل والحبهان والشاى الأخضر والفلفل الأسود والخردل والكركم الهندى والكمون والجينسينج.
وأضاف "إبراهيم"، أنه يفضل إضافة الشطة والفلفل الأسود والحبهان والكركم والخردل للطعام، وتناول القرفة مع الزنجبيل كمشروب على الريق والشاى الأخضر يفضل قبل النوم، والكمون والجينسينج قبل وبعد وجبات الطعام يوميا مع إتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة، وذلك للحصول على أفضل النتائج.
