ريجيم «الكورن فليكس» لخسارة 7 كيلو من وزنك في أسبوعين
يعتبر ريجيم «الكورن فليكس» من أنواع الريجيم التي تجعلك لا تشعرين بالإحباط والملل من الرجيمات التقليدية عديمة التأثير، هذا الرجيم سيجعلك تخسرين 7 كيلو من وزنك خلال أسبوعين وبإمكانك تكراره إذا أردت ذلك.
الدكتورة «نهاد حلمي» استشاري أمراض السمنة والنحافة تقدم برنامج رجيم الكورن فليكس, ويتكون من:
الفطور:
كورنفليكس+ زبادي ( خال من الدسم ).
بين الفطور والغداء:
أي نوع من الفاكهة والخضار.
الغداء:
كورن فليكس+ زبادي (قليل الدسم).
بين الغداء والعشاء:
أي نوع من الفاكهة + شاي أخضر مع ليمون ( بدون سكر).
العشاء:
كورن فليكس + زبادي (قليل الدسم) + تفاحة.
ومن أهم الملاحظات التي يجب مراعاتهاعند اتباعك رجيم الكورن فليكس كما أوضحت نهاد:
- يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي.
- يجب ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة على الأقل.
- عند الشعور بالجوع بين الوجبات عليك بتناول الماء.
- تجنبي السهر لأنك ستشعرين بالجوع خلال ساعات السهر الطويلة مما يدفعك ذلك للأكل.
