للمانجو فوائد صحية وجمالية لا تحصى.. استمتعي بها
تحظى فاكهة المانجو بطعم ومذاق لا يقاوم، ومع هذا المذاق اللذيذ والممتع تحتوي المانجو على فيتامينات، ومعادن ومضادات أكسدة بداخلها إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
الدكتور على الدجوي، أستاذ الطب البديل، يقدم لقراء «بيت العز»، أهم الفوائد الصحية والجمالية لفاكهة المانجو، وهى:
- تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
- تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
-تحتوي على الكثير من فيتامين سي، وتستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
- تعتبر واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين «ب» التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
- تحتوي على حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.
- تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على نحو 40% من الاحتياج اليومي من الألياف، فهى علاج مميز للإمساك أو القولون العصبي.
- يلعب قشر المانجو دورا هاما في شد البشرة، كما أنه يسهم في التقليل من مسامات البشرة ذات المسامات الواسعة، وتمنح البشرة إشراقا وحيوية.
