6 طرق تخلصك من رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان

في شهر رمضان تزداد الشكوى من تغيير رائحة الفم نتيجة الامتناع عن الطعام لساعات طويلة، الأمر الذي يعرضنا لعديد من المواقف المحرجة، خاصة في العمل أو المقابلات العائلية.

الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل ينصح قراء فيتو باتباع النصائح التالية للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام:

- تناول كوب من الشاي الأخضر فى السحور فهو يحتوي على مواد مضادة للبكتريا المسببة للرائحة الكريهة.
- وضع أعواد القرفة فى الشاي لزيادة الفاعلية فى التغلب على البكتريا وإنعاش الفم.
-مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي "المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.
-عدم تناول الأطعمة المالحة والنفاذة والمخللات والبهارات ذات الروائح النفاذة، حتى لا تسبب رائحة كريهة للعرق خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة فى الصيف.
-تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلا عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة.
-شرب الماء بعد الصيام يحافظ على ترطيب اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز اللعاب الذي يقتل الجراثيم التي تسبب البلاك ونخر الأسنان.