3 أسرار طبيعية لبشرة نضرة

البشرة الصحية المفعمة بالحيوية والنضارة هى أحد الأسرار الحقيقية في جمال المرأة، وهو الحلم الذي تسعى كل السيدات والفتيات إلى تحقيقه، ويكون الحل دائما في الذهاب إلى مراكز التجميل، في حين أن الحلول الطبيعية متوافرة وبأقل التكاليف، داخل المطبخ الصحى.

الدكتور عادل عبد العال، أستاذ الطب البديل يقدم لسيدات «بيت العز» أهم الأطعمة التي لها تأثير مباشر على توهج ونضارة ملمس البشرة، وهى:

-الأفوكادو:
يعتبر الأفوكادو كما وصفه الخبراء، أكبر خزان للمواد المضادة للأكسدة، إضافة إلى البوتاسيوم والفيتامينات والدهون الجيدة للبشرة، ويعتبر من أفضل الأسلحة الفعالة في مكافحة التجاعيد.

-الشمام أو البطيخ:
هما من الأساليب الرائعة في تخليص الجسم من السموم المتراكمة بداخله لتتمتعي بجسم أكثر صفاءً ونضارةً.

-الأسماك الزيتية:
فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، فضلا عن زيوت أوميجا 3 المسؤولة عن مكافحة التجاعيد والحفاظ على شباب البشرة، وتوجد هذه العناصر في أسماك متعددة كالرنجة والماكريل، والسردين، والسلمون والأنشوجة.