5 عصائر طبيعية تخلصك من الوزن الزائد تدريجيًا
كثيرًا يجد متبعو الحميات الغذائية صعوبة في إيجاد العصائر التي تناسب أنظمتهم الغذائية، خوفًا من الحصول على المزيد من السعرات الحرارية.
الدكتورة شريفة أبوالفتوح، خبيرة التغذية، تنصح من يخضعن للحميات الغذائية لخفض الكيلوجرامات الزائدة من أوزانهن بالمواظبة على شرب المشروبات التالية، والتي تزودهن بالنشاط، كما تذيب الدهون المتراكمة في أجسامهن، وهى:
- خل التفاح:
يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة، تضاف إلى كوب من الماء البارد، مع الخلط جيدًا، ويتم شربه بعد كل وجبة، فهو كفيل بتفكيك المواد السكرية والدهون.
- عصير الليمون:
ينقع القليل من الكمون في الماء المغلي، مع حبة من الليمون الحامض المقطع إلى حلقات، ويدع هذا النقيع طوال الليل، ويشرب صباحا، على الريق.
- عصير الكرز:
ينصح بشرب عصير الكرز يوميا، لأنه يقضي على الإمساك الذي يواجه غالبية متتبعي الحميات، كما يحارب "الكوليسترول"، حيث تكمن الطريقة المثالية لاستعماله، في عصره مع الماء أو الليمون الحامض دون سكر، وشربه مباشرة بعد الأكل.
- عصير الزنجبيل
يفضل خلط الزنجبيل مع القرفة واستهلاكه بعد الوجبات، وذلك عبر نقع أعواد القرفة في الزنجبيل أو مزج كمية صغيرة من مسحوق القرفة بمحلول الزنجبيل الطازج، ومع مرور الوقت، يبدأ الجسم بخسارة الوزن تدريجيا.
- عصير الجزر:
يحضر عبر غسل أربع حبات متوسطة من الجزر، تقطع إلى دوائر، ثم نخلط مع كوبين من الماء، ويوضع هذا الخليط على النار حتى نضج الجزر، ثم يصفى، ويشرب.
