الفراولة والبابايا وقاية طبيعية من أمراض الربيع

تنتشر الأمراض التنفسية مثل الزكام والإنفلونزا والسعال مع تقلب درجات الحرارة في بداية فصل الربيع، الأمر الذي يحتم على الإنسان أن يقوم بزيادة الجرعة التي يتناولها من فيتامين "سي" الذي يعمل على حمايته من الالتهابات والمساعدة على بناء مناعة قوية.

الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يؤكد لقراء "بيت العز" أن الأغذية الطبيعية هي المصدر الأفضل للحصول على هذا الفيتامين المميز، ويوضح أفضل 4 مصادر طبيعية من فيتامين" سي" وهى:

الفراولة:
الفراولة تعتبر مصدرا جيدا للألياف والمنجنيز وفيتامين سي" ويعد موسم الربيع فرصة مميزة لتناول هذه الفاكهة لانتشارها في الأسواق بأسعار مناسبة للجميع.

البابايا:
البابايا غنية بفيتامين أ، سي، والبوتاسيوم والألياف، ويعد تناولها على شكل عصير بمثابة الدر الواقي من أمراض الربيع وأيضا الشتاء.

البرتقال:
فاكهة شعبية تحتوي على فيتامين سي، ووفقا لنتائج دراسة حديثة، فإن مجرد شم رائحة هذه الفاكهة يساعد على تحسين المزاج وجلب السعادة.

الفلفل الحلو:
يحتوي الفلفل الحلو على أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين" سي" ويمكن إضافته إلى السلطة أو الحساء، أو تناوله مع جميع أنواع الجبن.