للمطلقات.. 5 خطوات لاستعادة الثقة بالنفس
تبدأ العلاقة الزوجية بشعلة من العواطف التي يبني عليها الزوجان أملا وأحلاما وتفاؤلا بالمستقبل، وعندما تفشل هذه العلاقة يشعر المطلقون بالحزن واليأس الشديدين، ويصعب التداوي من الآثار الجانبية للطلاق بسرعة.
الدكتور شافع النيادي، خبير العلاقات الزوجية، يؤكد أنه انتشرت في الفترة الأخيرة حالات الطلاق خاصة بين الشباب في سنة أولى زواج، الأمر الذي يستلزم تخطي هذه الآلام سريعا وبدء حياة جديدة، يتم من خلالها استعادة الثقة بالنفس مرة أخري .
وقدم "النيادي" بعض من النصائح التي يتعين على الزوجة المطلقة اتباعها، لتخطى هذه المحنة، منها:
- عبري عن حزنك بحرية وبلا تحفظات، فالكتمان يتحول إلى أمراض صحية خطيرة.
- تحلي بالهدوء وتقبلي الأمر وحاولي إدارة عواطفك من جديد.
- ادعمي نفسك معنويا وتذكري أنك قادرة على تجاوز هذه المرحلة بنجاح.
- حددي الأسباب التي جعلتك ترتبطين بزوجك حتى تتمكني من اكتشاف موقع الخطأ، وخذي من هذه التجربة عبرةً للمستقبل بدلا من الندم على ما فات.
- تمتعي بالتفاؤل لتعيشي حياة سعيدة.
