وداعا "للكرش" مع رجيم "البنجر"
الرجيم يعتبر الهوس الذي تعيش فيه الفتيات والسيدات خلال السنوات الأخيرة، لذا تعددت أنواعه وأساليبه خاصة وأن العمليات الخاصة بشفط الدهون أو تدبيس المعدة مكلفة للغاية فبات الرجيم هو الحل الأمثل للحصول على الوزن المثالي.
الدكتورة نهاد حلمي تطلعنا على رجيم البنجر"الشمندر" مؤكدة أنه يعتبر من أكثر أنواع الرجيم فعالية لإزالة الكرش :
الإفطار: "فنجان من القهوة ثم كوب من الزنجبيل أو كوب من اللبن مع القرفة الطازجة وبعد ذلك كوب من عصير الجزر مع البنجر".
الغذاء: "كوب من عصير الجزر مع نصف حبة واحدة من البنجر ثم كوب من القرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب من عصير جريب فروت مع قطعة ستيك مشوى دجاج أو سمك بدون دهون".
العشاء: "فنجان قهوة ثم كوبين من عصير الجزر مع نصف حبة بنجر ويتبع بكوب من قرفة أو زنجبيل بدون لبن أو حليب وأخيرا كوب من الزبادى".
وتؤكد نهاد إن هذا النوع من أنواع الرجيم يعتبر قاسيا للغاية، لذا لا ينصح المصابين بسوء التغذية باتباعه، كما أنه لإنجاح الرجيم يفضل تناول وجبة العشاء وقت الغروب نظرا لأن القهوة لها مفعول منبة للجسم.
