مشروبات طبيعية تساعد في تهدئة القولون العصبي
القولون العصبى من إصابات الجهاز الهضمي الشهيرة والمنتشرة فى وقتنا الحالى بين الشباب والفتيات لأسباب عديدة أبرزها الضغوط النفسية والعصبية.
والقولون العصبى له أعراض عديدة ومزعجة، مثل الانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك أو آلام البطن، ما يدفع المريض إلى البحث عن أفضل طرق العلاج لتهدئته.
مشروبات طبيعية تساعد فى تهدئة القولون العصبى
ويقول الدكتور عماد خليل استشارى أمراض الباطنة والكبد، إن هناك بعض المشروبات الدافئة التي قد تساعد على ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالانزعاج وتهدئة القولون العصبى، منها:-
- شاي النعناع من أشهر الخيارات لتخفيف التقلصات والانتفاخ، وقد يساعد زيت النعناع على إرخاء عضلات الأمعاء، ويمكن تناوله دافئ بعد الطعام.
- الزنجبيل الدافئ قد يساعد على تحسين حركة المعدة وتقليل الغثيان والانتفاخ، ويحضر بإضافة شرائح قليلة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن.
- اليانسون مشروب دافئ وخفيف قد يساعد بعض الأشخاص على تقليل الغازات والتقلصات والشعور بالامتلاء.
- البابونج قد يكون مناسب خاصة عند ارتباط أعراض القولون بالتوتر، فهو مشروب مهدئ، ويمكن تناوله دافئ مساء.
- الشمر قد يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ لدى بعض الأشخاص، ويمكن نقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن ثم تصفيته.
- الماء الدافئ أحيانا يكون أبسط خيار هو الأفضل، وشرب الماء على مدار اليوم يساعد على الحفاظ على الترطيب، وهو مهم خصوصا إذا كان القولون يصاحبه إمساك.
مشروبات يجب تقليلها عند تهيج القولون
وأضاف خليل، أن هناك مشروبات يجب تقليلها عند تهيج القولون العصبى، منها القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، وكذلك كميات كبيرة من العصائر المحلاة، لأنها قد تزيد الانتفاخ أو الإسهال لدى بعض الأشخاص.
