مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على رطوبة الجسم وتغذيته بشكل سليم أمرًا بالغ الأهمية لتجنب الإرهاق والجفاف والمحافظة على مستويات الطاقة والتركيز.