طرق العناية بالبشرة الجافة أثناء الحمل
العناية بالبشرة الجافة، تحتاج البشرة خلال فترة الحمل إلى عناية خاصة، إذ قد تلاحظ بعض النساء زيادة الشعور بالجفاف أو الخشونة أو ظهور القشور، خاصة في مناطق الوجه واليدين والساقين والبطن.
ويرتبط ذلك بالتغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال الحمل، إلى جانب عوامل أخرى مثل الطقس الجاف، وكثرة الاستحمام بالماء الساخن، واستخدام منتجات قوية على البشرة.
روتين بسيط للعناية بالبشرة الجافة أثناء الحمل
لذلك يمكن الاعتماد على روتين بسيط ولطيف مستوحى من الطبيعة للمساعدة على ترطيب البشرة الجافة والحفاظ على مرونتها، مع مراعاة أن الحمل فترة تحتاج إلى الحذر عند اختيار أي مكونات أو زيوت أو مستحضرات، وهو ما نستعرضه من خلال التقرير التالي وفقًا لموقع OnlyMyHealth.
الترطيب يبدأ من تنظيف البشرة
من أهم خطوات العناية بالبشرة الجافة أثناء الحمل اختيار طريقة تنظيف لا تزيد فقدان الرطوبة. فالصابون القوي والماء شديد السخونة قد يزيلان الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد، مما يجعل البشرة أكثر جفافًا وشدًا.
يفضل استخدام ماء فاتر أثناء الاستحمام وغسل الوجه، مع اختيار منظف لطيف وخالٍ من العطور القوية قدر الإمكان. كما لا تحتاج البشرة الجافة إلى الغسل المتكرر دون داعٍ، لأن الإفراط في التنظيف قد يزيد الشعور بالجفاف.
زيت جوز الهند لترطيب المناطق الجافة
يُعد زيت جوز الهند من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها لترطيب مناطق الجسم شديدة الجفاف، خاصة اليدين والساقين والمناطق التي تشعر بالخشونة.
ويمكن وضع كمية صغيرة على البشرة بعد الاستحمام مباشرة، بينما لا تزال رطبة قليلًا، للمساعدة على الاحتفاظ بالرطوبة.
لكن من الأفضل اختبار أي زيت على مساحة صغيرة من الجلد أولًا، لأن البشرة أثناء الحمل قد تصبح أكثر حساسية لبعض المكونات حتى لو كانت طبيعية.
جل الألوفيرا لتهدئة البشرة
يمكن أن يساعد جل الألوفيرا النقي، والخالي من العطور والإضافات غير الضرورية، على منح البشرة إحساسًا بالترطيب والراحة، خاصة إذا كان الجفاف مصحوبًا بشعور بالشد أو الانزعاج.
يوضع مقدار صغير على البشرة النظيفة، ويمكن بعد ذلك استخدام مرطب لطيف للمساعدة في الحفاظ على الترطيب. ويجب التأكد من مكونات المنتج المستخدم، لأن كلمة "طبيعي" لا تعني بالضرورة أن المنتج مناسب للحامل أو للبشرة الحساسة.
الشوفان للعناية بالبشرة الجافة
يُستخدم الشوفان في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة بسبب خصائصه المهدئة، ويمكن الاستفادة منه في روتين منزلي بسيط. يمكن طحن كمية صغيرة من الشوفان جيدًا وخلطها بالماء الفاتر للحصول على خليط ناعم، ثم وضعه بلطف على البشرة لفترة قصيرة قبل شطفه.
وينبغي تجنب فرك الوجه أو الجسم بقوة، خصوصًا إذا كانت البشرة حساسة أو متهيجة، لأن الاحتكاك قد يزيد الاحمرار والجفاف.
زبدة الشيا للمناطق شديدة الجفاف
يمكن استخدام كمية صغيرة من زبدة الشيا النقية على المناطق التي تعاني من الجفاف الشديد، مثل اليدين والكوعين والركبتين والساقين. وتساعد المنتجات المرطبة الغنية على تكوين طبقة تقلل فقدان الماء من سطح الجلد.
ويفضل اختيار المنتجات البسيطة التي تحتوي على مكونات واضحة، وتجنب الخلطات المنزلية التي تضم عددًا كبيرًا من الزيوت العطرية أو المكونات غير المعروفة.
العناية ببشرة البطن أثناء الحمل
مع تمدد الجلد خلال الحمل، قد تشعر المرأة بجفاف أو حكة في منطقة البطن. ويمكن ترطيب الجلد بانتظام باستخدام كريم أو زيت بسيط مناسب للحمل، مع تدليك البشرة برفق دون ضغط قوي.
ومن المهم معرفة أن علامات التمدد مرتبطة بعوامل متعددة، منها طبيعة الجلد والعوامل الوراثية وزيادة الوزن وسرعة تمدد الجلد، ولا توجد وصفة طبيعية تضمن منع ظهورها تمامًا. لكن الحفاظ على ترطيب الجلد قد يساعد على تقليل الشعور بالجفاف والشد.
لا تهملي شرب الماء
العناية بالبشرة الجافة لا تعتمد على المستحضرات الخارجية فقط، بل يرتبط الترطيب أيضًا بالحصول على كمية مناسبة من السوائل وفق احتياجات الجسم وتعليمات الطبيب خلال الحمل. لذلك ينبغي الحرص على شرب الماء بانتظام، مع تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة المتنوعة ضمن نظام غذائي متوازن.
كما تساعد الدهون الصحية الموجودة في بعض الأطعمة، مثل المكسرات والبذور والأسماك المناسبة للحمل، ضمن النظام الغذائي المتوازن، في دعم صحة الجلد بصورة عامة.
احذري الزيوت العطرية والوصفات القوية
رغم انتشار العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، فإن الحمل ليس الوقت المناسب لتجربة خلطات مجهولة أو استخدام الزيوت العطرية المركزة دون استشارة الطبيب.
فالمكونات الطبيعية ليست كلها مناسبة للحمل، وبعضها قد يسبب تهيج الجلد أو الحساسية.
لذلك من الأفضل الابتعاد عن الخلطات التي تحتوي على مكونات كثيرة، أو الليمون، أو المقشرات القوية، أو الزيوت العطرية المركزة، والاعتماد بدلًا من ذلك على روتين بسيط ومكونات لطيفة.
حماية البشرة من الشمس
قد تصبح البشرة خلال الحمل أكثر عرضة لظهور التصبغات، لذلك لا ينبغي إهمال الحماية من الشمس. يمكن استخدام واقٍ شمسي مناسب للحمل وواسع الطيف عند التعرض للشمس، مع ارتداء قبعة أو استخدام وسائل الحماية المناسبة، خصوصًا خلال ساعات الذروة.
كما يفضل تجنب التعرض الطويل والمباشر للشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية قد تزيد جفاف البشرة وتصبغاتها.
روتين بسيط للعناية بالبشرة الجافة
يمكن للحامل اتباع روتين يومي بسيط دون الحاجة إلى عشرات المنتجات. يبدأ صباحًا بتنظيف لطيف للبشرة، ثم استخدام مرطب مناسب، يليه واقي الشمس عند الخروج. وفي المساء يمكن تنظيف البشرة بلطف ثم وضع كريم مرطب، مع استخدام مكون طبيعي بسيط مثل الألوفيرا أو زيت جوز الهند على المناطق التي تحتاج إلى ترطيب إضافي إذا كان مناسبًا للبشرة.
أما الجسم، فيمكن ترطيبه بعد الاستحمام مباشرة، مع التركيز على البطن والساقين والذراعين والمناطق الأكثر جفافًا.
