نصائح لحماية بشرتك من التعرق والدهون في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تزداد معاناة الكثير من الأشخاص من التعرق الزائد ولمعان البشرة بسبب زيادة إفراز ده الدهون، خاصة أصحاب البشرة الدهنية والمختلطة.
وقد يؤدي ذلك إلى انسداد المسام وظهور الحبوب والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة طوال اليوم، لذلك فإن العناية الصحيحة بالبشرة خلال الصيف تساعد على الحفاظ على نضارتها وتقليل المشكلات الناتجة عن الحرارة والرطوبة.
طرق حماية البشرة من التعرق وإفراز الدهون في الصيف
وتقول نادية محمد خبيرة التجميل، أنه لحماية البشرة من التعرق والدهون فى الصيف يجب اتباع بعض النصائح، منها:
- تنظيف البشرة مرتين يوميا، حيث يفضل غسل الوجه صباحا ومساء باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع البشرة، لأن التنظيف المنتظم يزيل الدهون الزائدة والشوائب دون التسبب في جفاف الجلد.
- استخدام تونر قابض للمسام، ويساعد التونر الخالي من الكحول على تقليل مظهر المسام الواسعة والتحكم في الإفرازات الدهنية، كما يمنح البشرة إحساس بالانتعاش.
- اختيار مرطب خفيف، والكثير يعتقد أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، لكن الحقيقة أن الترطيب ضروري.
- عدم الإفراط في غسل الوجه، وغسل البشرة بشكل متكرر قد يحفز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيوت، لذلك يكفي تنظيف الوجه مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.
- استعمال واقي الشمس يوميا، وأشعة الشمس القوية قد تزيد من تهيج البشرة وظهور التصبغات، لذا يجب استخدام واقي شمس مناسب للبشرة الدهنية بمعامل حماية مناسب وتجديده كل عدة ساعات عند التعرض للشمس.
- استخدام المناديل الماصة للدهون، وتساعد هذه المناديل على إزالة اللمعان الزائد أثناء اليوم دون إفساد المكياج أو التسبب في جفاف البشرة.
- تجنب المكياج الثقيل، والمستحضرات الثقيلة تسد المسام مع العرق والحرارة، لذلك يفضل اختيار منتجات خفيفة وخالية من الزيوت خلال الصيف.
- شرب كميات كافية من الماء، والحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل يساعد على تحسين صحة البشرة وتقليل الإجهاد الناتج عن الحرارة.
- الاهتمام بالنظام الغذائي، وتناول الأطعمة الدهنية والحارة بكثرة قد يزيد من إفراز الدهون، بينما تساعد الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ على إنعاش البشرة.
