استشاري نساء وتوليد: التغذية الجيدة لا تغني عن المكملات الغذائية أثناء الحمل
أكد الدكتور أحمد الحداد، استشاري أمراض النساء والتوليد أن التغذية الجيدة خلال فترة الحمل لا تغني عن تناول المكملات الغذائية التي يوصي بها الأطباء، موضحًا أن احتياجات الجسم في هذه المرحلة تزداد بشكل كبير، بما يتطلب دعمًا غذائيًا إضافيًا لضمان صحة الأم والجنين.
منظمة الصحة العالمية تشدد على ضرورة المتابعة الطبية المنتظمة خلال الحمل
وأوضح استشاري النساء والتوليد، في فيديو توعوي لوزارة الصحة علي الصفحة الرسمية لها علي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك أن توصيات منظمة الصحة العالمية تشدد على ضرورة المتابعة الطبية المنتظمة خلال الحمل، والإلتزام بالمكملات الغذائية التي يحددها الطبيب وفقا للحالة الصحية لكل سيدة، وعدم تناول أي أدوية أو مكملات بشكل عشوائي.
وأشار إلى أن امتصاص الجهاز الهضمي لبعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والكالسيوم، لا يكون كافيًا خلال فترة الحمل لتلبية احتياجات الأم والجنين، وهو ما يجعل المكملات الغذائية ضرورة أساسية في كثير من الحالات، للمساعدة في الوقاية من الأنيميا وضعف العظام والمضاعفات المرتبطة بنقص العناصر المهمة أثناء الحمل.
وأضاف أن التغذية السليمة للحامل تعتمد على تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان، مع الحرص على شرب كميات كافية من المياه يوميًا.
كما نصح بتقليل الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والمشروبات الغنية بالكافيين والسكريات، لما قد تسببه من مشكلات صحية تؤثر على الأم والجنين.
يساهم حمض الفوليك في الوقاية من التشوهات الخلقية
وأوضح أن البروتين يساعد في نمو أنسجة الجنين وتكوين العضلات، بينما يساهم حمض الفوليك في الوقاية من التشوهات الخلقية، ويعد الحديد ضروريًا لتكوين الدم ومنع الإصابة بالأنيميا، فيما يساعد الكالسيوم وفيتامين “د” على بناء عظام وأسنان الجنين بشكل صحي.
كما شدد على أهمية تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة على مدار اليوم لتقليل الشعور بالغثيان والحموضة، مع ضرورة ممارسة نشاط بدني خفيف بعد استشارة الطبيب، للحفاظ على صحة الأم خلال أشهر الحمل المختلفة.
