فوائد القسط الهندي، أفضل أعشاب لصحة جهازك التنفسي بين الفصول

فوائد القسط الهندي، يُعد القسط الهندي من الأعشاب الطبية المعروفة منذ آلاف السنين، ويُستخدم في الطب البديل، خاصة في الطب النبوي والطب الشعبي في الهند والصين والعالم العربي. 

يعود أصل القسط الهندي إلى مناطق آسيا الوسطى والهند، ويتميز بجذوره البنية الداكنة ذات الطعم المُر والرائحة العطرية القوية. وله نوعان رئيسيان: القسط البحري (الأبيض أو الحلو) والقسط الهندي (الأسود أو المُر)، ولكل منهما فوائده، وإن كان القسط الهندي أكثر شيوعًا في الاستخدامات العلاجية نظرًا لخواصه المركزة. 

فوائد جوزة الطيب لصحتك النفسية وجمال بشرتك

فوائد الشوفان لصحة القلب وتنظيم السكر وتحسين الحالة المزاجية

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن القسط الهندي هو كنز طبيعي يحمل في طياته فوائد صحية وجمالية لا تُعد ولا تُحصى، مما يجعله مكونًا رئيسيًا في الطب البديل.

في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، أبرز فوائد القسط الهندي الصحية والجمالية، مع التنبيه إلى ضرورة استخدامه باعتدال وتحت إشراف مختص.

أولًا: الفوائد الصحية للقسط الهندي
 

تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض
يحتوي القسط الهندي على مضادات أكسدة قوية، كما يتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والالتهابات، مما يجعله داعمًا فعالًا لجهاز المناعة. يُستخدم تقليديًا في علاج نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الحلق، كما يساعد في تسريع الشفاء من الأمراض الفيروسية والميكروبية.

تحسين صحة الجهاز التنفسي
من أبرز استخدامات القسط الهندي علاجه لمشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو، والسعال المزمن، والتهاب الشعب الهوائية، وضيق التنفس. يساعد استنشاق زيته أو تناوله بعد طحنه في إذابة البلغم وتوسيع الشعب الهوائية، مما يحسن التنفس ويقلل من أعراض الحساسية الموسمية.

تحسين الهضم وصحة المعدة
يُعد القسط الهندي مفيدًا لتحسين الهضم، إذ يساعد على تخفيف الغازات، والانتفاخات، وحرقة المعدة. كما يُستخدم لعلاج القرحة المعدية والديدان المعوية، وله دور فعال في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف حالات الإمساك أو الإسهال.

خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم
تشير بعض الدراسات إلى أن القسط الهندي قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، كما يُساهم في تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

تنظيم الهرمونات وتحسين الصحة الإنجابية
للنساء، يُستخدم القسط الهندي في الطب الشعبي لتنظيم الدورة الشهرية ومعالجة اضطراباتها، كما يُعتقد أنه يساعد في علاج تكيس المبايض وتأخر الحمل من خلال دعم التوازن الهرموني. أما للرجال، فقد يكون له تأثير إيجابي في تحسين الخصوبة وزيادة عدد وجودة الحيوانات المنوية.

تحسين وظائف الكبد والكلى
يساعد القسط الهندي في تنقية الكبد من السموم وتحسين أدائه، كما يدعم وظائف الكلى ويقي من تكون الحصوات، لاحتوائه على خصائص مدرة للبول.

مقاومة الأمراض الجلدية
من الاستخدامات التقليدية للقسط الهندي علاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية وحب الشباب، حيث تُستخدم جذوره مطحونة أو زيته موضعيًا لتقليل الالتهاب وتهدئة الجلد.

فوائد القسط الهندي للبشرة

تصفية البشرة وتوحيد لونها
يساعد القسط الهندي في التخلص من التصبغات والبقع الداكنة، ويُساهم في تفتيح البشرة وتوحيد لونها بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للالتهاب، مما يجعله مكونًا مثاليًا في خلطات العناية بالبشرة.

مكافحة حب الشباب والندوب
يُستخدم القسط الهندي في علاج حب الشباب لأنه يقتل البكتيريا المسببة له، كما يساعد على تجفيف البثور وتقليل الالتهاب. ويمكن استخدامه أيضًا لتخفيف آثار الندوب القديمة.

لتفتيح البشرة وتوحيد لونها
المكونات:

ملعقة صغيرة من مسحوق القسط الهندي.

ملعقة صغيرة من عسل نقي.

بضع قطرات من ماء الورد.

الطريقة:

اخلطي المكونات حتى تحصلي على معجون ناعم.

ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.

اغسلي وجهك بماء فاتر.

يُستخدم مرتين أسبوعيًا.

الفائدة: يساعد في تفتيح البشرة، إزالة البقع الداكنة والتصبغات.

لعلاج حب الشباب والبثور
المكونات:

نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القسط الهندي.

قطرات من عصير الليمون (أو ماء الورد للبشرة الحساسة).

الطريقة:

امزجيهما وطبقي المزيج على أماكن الحبوب فقط.

اتركيه 10 دقائق، ثم اشطفيه.

استخدميه مرة إلى مرتين أسبوعيًا فقط.

ملاحظة: الليمون قد يسبب تهيجًا، فاختبري على جزء صغير أولًا.

لتقشير البشرة وتنظيفها بعمق
المكونات:

ملعقة من مسحوق القسط.

ملعقة من اللبن الزبادي.

رشة كركم (اختياري).

الطريقة:

استخدمي المزيج كماسك يُترك 15 دقيقة.

افركي البشرة بلطف ثم اشطفي.

الفائدة: يزيل الجلد الميت ويمنح إشراقة طبيعية.

فوائد القسط الهندي للشعر

1. لوقف تساقط الشعر وتقوية البصيلات
المكونات:
ملعقة كبيرة من مسحوق القسط الهندي.
3 ملاعق من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

الطريقة:

سخني الزيت قليلًا وأضيفي إليه القسط.

اتركيه يتخمر ليلة كاملة.

دلكي فروة الرأس بالمزيج واتركيه ساعة ثم اغسلي بالشامبو.

النتيجة: يقوي جذور الشعر ويقلل من التساقط.

2. لزيادة كثافة الشعر وتحفيز نموه
المكونات:

ملعقة قسط هندي.

صفار بيضة.

ملعقة عسل.

الطريقة:

اخلطي المكونات وضعيها على الشعر من الجذور حتى الأطراف.

غطي الشعر واتركيه 30-45 دقيقة.

اغسليه جيدًا بماء فاتر.

3. لعلاج القشرة والتهابات فروة الرأس
المكونات:

ملعقة قسط.

كوب ماء مغلي.

الطريقة:

انقعي القسط في الماء المغلي لمدة ساعتين، ثم صفيه.

استخدمي الماء كغسول لفروة الرأس بعد الشامبو.

يُستخدم مرتين أسبوعيًا.

النتيجة: يهدئ الحكة ويقضي على الفطريات والقشرة.

نصائح عامة عند الاستخدام:
اختبري المكونات على جزء صغير من الجلد أولًا لتجنب الحساسية.

لا تفرطي في الاستخدام: مرتان في الأسبوع تكفي.

احرصي على استخدام مسحوق نقي وخالي من الشوائب.

احفظي خلطات القسط الهندي في عبوات زجاجية وفي مكان بارد وجاف.

 طريقة الاستخدام

شرب مسحوق القسط الهندي: يمكن طحن الجذور جيدًا وتناول ملعقة صغيرة منه يوميًا مع العسل أو الماء الدافئ، مرة إلى مرتين يوميًا.

زيت القسط الهندي: يُستخدم موضعيًا لتدليك مناطق الألم أو الجلد أو فروة الرأس.

الاستنشاق والبخور: في بعض الثقافات، يُحرق القسط الهندي ويُستنشق دخانه للتخلص من السحر أو الأذى الروحي حسب المعتقدات الشعبية.

أضرار الإفراط في استخدام القسط الهندي
 

رغم أن القسط الهندي نبات طبيعي وله فوائد كثيرة، إلا أن استخدامه بشكل غير صحيح أو مفرط قد يؤدي إلى بعض الأضرار والآثار الجانبية، خصوصًا إذا لم يُستخدم تحت إشراف مختص أو تم تناول جرعات زائدة. 

إليك تفصيلًا لأهم الأضرار المحتملة:

أولًا: الأضرار المحتملة عند تناوله عن طريق الفم
تهيج المعدة أو الجهاز الهضمي

القسط الهندي يحتوي على مواد مُرة قوية قد تسبب تهيجًا في المعدة خاصةً لمن يعانون من قرحة أو التهابات في الجهاز الهضمي.

انخفاض ضغط الدم أو السكر

قد يساهم في خفض ضغط الدم أو مستوى السكر، لذلك يجب الحذر عند تناوله من قبل مرضى السكري أو ضغط الدم المنخفض.

الحساسية

بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه القسط الهندي، وتظهر على شكل طفح جلدي، حكة، أو تورم في الوجه أو الحلق.

التفاعل مع الأدوية

يمكن أن يتفاعل القسط الهندي مع بعض الأدوية مثل أدوية الضغط، السكري، أو مميعات الدم، مما يغيّر من تأثيرها أو يزيد من آثارها الجانبية.

وجود مادة “الارستولوشيك أسيد” في بعض الأنواع الرديئة

هناك تحذيرات عالمية من احتواء بعض أنواع القسط غير النقي على مادة تسمى "Aristolochic acid" وهي مادة مسرطنة وقد تسبب تلف الكلى. لذلك من المهم شراء القسط من مصدر موثوق ومعتمد طبيًا.

ثانيًا: الأضرار عند الاستخدام الموضعي
 

تهيج الجلد أو جفافه

عند استخدام القسط الهندي موضعيًا على البشرة أو الشعر دون تخفيفه جيدًا أو بدون اختبار تحسس أولًا، قد يسبب جفاف، احمرار، أو التهابات جلدية.

الحساسية الجلدية

لدى بعض الأشخاص، قد يؤدي استخدامه إلى ظهور بقع حمراء أو حكة، خاصة إن استُخدم مع مكونات قوية مثل الليمون أو الزيوت المركزة.

ثالثًا: التحذيرات للفئات الخاصة
 

الحوامل والمرضعات: لا يُنصح بتناول القسط الهندي أثناء الحمل أو الرضاعة لأنه قد يؤثر على الهرمونات أو يسبب انقباضات رحمية.

الأطفال: لا يُستخدم للأطفال إلا بإشراف طبي دقيق.

نصائح لتجنب الأضرار
 

لا تتناولي القسط الهندي لأكثر من 30 يومًا متواصلًا دون استراحة.

احرصي على شراء القسط الهندي النقي والمعتمد طبيًا، وخالٍ من الشوائب.

استشيري طبيبًا قبل تناوله إن كنتِ تتناولين أدوية أو لديكِ حالة صحية مزمنة.

جربيه موضعيًا على جزء صغير من الجلد أولًا لمدة 24 ساعة قبل استخدامه على الوجه أو فروة الرأس.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.