علاج احتقان الحلق والأنف، بالوصفات الطبيعية
علاج احتقان الحلق والأنف، بالوصفات الطبيعية، تعد أفضل العلاجات والحلول عند الإصابة بنزلات البرد، فاحتقان الحلق والأنف من أكثر أعراض نزلات البرد والعدوى الفيروسية شيوعا، وأكثرها انتشارا وإزعاجا.
علاج احتقان الحلق
وأكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الحلق، ومنها ما يلي:
الشاي الدافئ:
يعد الشاي الدافئ من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا لالتهاب الحلق. يمكن أن يساعد في ترطيب الحلق وتخفيف الالتهاب، يمكن إضافة العسل أو الليمون إلى الشاي لتعزيز الفوائد.
الغرغرة بالماء المالح:
يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح في تخفيف الالتهاب وتقليل الألم. قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، وقم بالغرغرة به لمدة 30 ثانية ثم قم ببصقه.
تناول العسل:
يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. يمكن تناول العسل وحده أو إضافته إلى الشاي أو الحليب.
شرب السوائل الدافئة:
تساعد السوائل الدافئة على ترطيب الحلق وتخفيف الالتهاب، يمكن أن يساعد الماء وعصير التفاح والحساء الساخن في تخفيف الأعراض.
الراحة:
يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة في السماح لجهاز المناعة بالعمل على مكافحة العدوى.
تناول الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. يمكن إضافة الزنجبيل إلى الشاي أو الماء الساخن.
مضغ اللبان:
يمكن أن يساعد مضغ اللبان في ترطيب الحلق وتقليل الألم.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات C وD:
يمكن أن تساعد الفيتامينات C وD في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى، يمكن العثور على الفيتامين C في الفواكه والخضروات الطازجة، ويمكن العثور على الفيتامين D في الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان المدعمة.
علاج احتقان الانف
وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، أن احتقان الأنف هو حالة شائعة تحدث عندما تنتفخ الأوعية الدموية في الأنف، مما يؤدي إلى تضييق الممرات الأنفية. يمكن أن يكون سبب احتقان الأنف العديد من العوامل، بما في ذلك:
نزلات البرد
الأنفلونزا
الحساسية
التهاب الجيوب الأنفية
التهابات الجيوب الأنفية
انحراف الحاجز الأنفي
ورم الأنف
وهناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف، بما في ذلك ما يلي:
الزنجبيل:
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للاحتقان يمكن أن تساعد في تخفيف التورم في الأنف. يمكن تناول الزنجبيل عن طريق إضافته إلى الطعام أو الشراب، أو يمكن استخدامه كمضمضة.
النعناع:
النعناع له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للاحتقان يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف. يمكن تناول النعناع عن طريق إضافته إلى الطعام أو الشراب، أو يمكن استخدامه كمضمضة.
خل التفاح:
خل التفاح له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للاحتقان يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف. يمكن خلط ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وشرب هذا الخليط عدة مرات في اليوم.
الماء المالح:
الماء المالح يمكن أن يساعد في تخفيف التورم في الأنف وإزالة المخاط. يمكن استخدام محلول ملحي من الصيدلية أو صنع محلول ملحي منزلي عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. يمكن استخدام المحلول المالح عن طريق الغرغرة أو استخدامه كبخاخ للأنف.
بخار الماء:
البخار يمكن أن يساعد في تخفيف التورم في الأنف وإزالة المخاط. يمكن الاستحمام بالماء الساخن أو الجلوس فوق وعاء من الماء الساخن مع تغطية الرأس بمنشفة.
فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف:
شرب الكثير من السوائل:
يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل في تخفيف المخاط وتخفيف احتقان الأنف.
الراحة:
يمكن أن يساعد الراحة في الجسم على الشفاء من احتقان الأنف.
تجنب تهيج الأنف:
يمكن أن يؤدي تهيج الأنف إلى تفاقم احتقان الأنف، يجب تجنب العوامل المهيجة مثل الدخان والغبار والعطور.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
