9 علاجات منزلية للكحة الجافة والرطبة
قد يساعد عدد من العلاجات المنزلية، مثل العسل والمياه المالحة، على التخلص من السعال بشكل طبيعي إذا لم تساعد العلاجات المنزلية، تتوفر الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة.
وتعد الحساسية والالتهابات والارتجاع الحمضي مجرد عدد قليل من الأسباب المحتملة للسعال.
بعض العلاجات الطبيعية قد تساعد في تخفيف السعال.
9 علاجات طبيعية للكحة
يستخدم الناس مجموعة من العلاجات الطبيعية لعلاج الكحة المستمر.
1. العسل
وفقًا للأبحاث، قد يخفف العسل من الكحة، وفي احد الدراسات نظر الباحثون في تأثير استخدام العسل لعلاج السعال في التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
ووجد الباحثون أن العسل كان أفضل من الرعاية المعتادة، سواء في قمع السعال أو في المساعدة على منع الحاجة إلى المضادات الحيوية.
يمكن لأي شخص استخدام هذا العلاج عن طريق ابتلاع ملعقة من العسل أو إضافته إلى مشروب ساخن، مثل شاي الأعشاب.
2. الزنجبيل
قد يخفف الزنجبيل من السعال الجاف أو السعال الناتج عن الربو، لأنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، وقد يخفف أيضًا من الغثيان والألم.
ووجد الباحثون أن الزنجبيل وغيره من العلاجات، بما في ذلك العسل، لعبت دورا مستمرا في الطب التقليدي.
غالبًا ما يضيف الناس الزنجبيل إلى الأطباق أو يشربونه في الشاي ومع ذلك، في بعض الحالات يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل اضطرابًا في المعدة أو حرقة في المعدة.
3. السوائل الساخنة
قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا الإضافية من تسخين مشروباتهم، تشير الدراسات إلى أن المشروبات الساخنة تخفف المزيد من الأعراض، بما في ذلك التهاب الحلق والقشعريرة والتعب.
وكان تخفيف الأعراض فوريًا وبقي لفترة متواصلة بعد الانتهاء من تناول المشروبات الساخنة.
وتشمل المشروبات الساخنة التي قد تكون مريحة ما يلي:
مرق صافي
شاي الأعشاب
الشاي الأسود منزوع الكافيين
ماء دافئ
عصائر الفاكهة الدافئة
4. البخار
قد يتحسن السعال الرطب، وهو السعال الذي ينتج المخاط أو البلغم، بالبخار.
لتجربة هذه الطريقة، يجب على الشخص أن يأخذ حمامًا ساخنًا ويترك الحمام يمتلئ بالبخار وينبغي عليهم البقاء في هذا البخار لبضع دقائق حتى تهدأ الأعراض ويمكنهم شرب كوب من الماء بعد ذلك للتبريد ومنع الجفاف.
وبدلًا من ذلك، يمكن للناس صنع وعاء بخار، يمكن لأي شخص القيام بذلك عن طريق:
ملء وعاء كبير بالماء الساخن
إضافة الأعشاب أو الزيوت الأساسية، مثل الكافور أو إكليل الجبل، والتي قد تساعد في تخفيف الاحتقان
الاستلقاء على الوعاء ووضع منشفة فوق الرأس، مما يحبس البخار حتى يتمكن الشخص من استنشاقه
تنفس البخار لمدة 10-15 دقيقة تقريبًا
وقد يجد الشخص أن التبخير مفيد عند القيام به مرة أو مرتين يوميًا.
5. جذر الخطمي
جذر الخطمي هو عشب له تاريخ طويل من الاستخدام كعلاج للسعال والتهاب الحلق.
ويمكن للعشب أن يخفف من التهيج الناتج عن السعال بسبب محتواه العالي من الصمغ، الصمغ هو مادة سميكة لزجة تغطي الحلق.
وجدت إحدى الدراسات الصغيرة القديمة أن شراب السعال العشبي الذي يحتوي على جذر الخطمي، جنبًا إلى جنب مع الزعتر واللبلاب، يخفف بشكل فعال السعال الناتج عن نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي.
وبعد 12 يومًا من تناول الشراب، قيم 90% من المشاركين فعاليته بالجيدة أو الجيدة جدًا وفقًا لموقع "medical news today" الطبي.
ويتوفر جذر الخطمي أيضًا كعشب مجفف أو شاي معبأ، يجب على الشخص إضافة الماء الساخن إلى أي منهما ثم شربه على الفور أو تركه ليبرد أولًا وكلما طالت مدة نقع جذر الخطمي في الماء، زاد محتوى الصمغ في المشروب.
ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية اضطراب المعدة، ولكن قد يكون من الممكن مواجهة ذلك عن طريق شرب المزيد من السوائل.
6. الغرغرة بالمياه المالحة
استخدم الناس الغرغرة بالمياه المالحة لفترة طويلة للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق والأعراض المرتبطة بنزلات البرد، وقد يساعد في تخفيف المخاط وتخفيف بعض الألم.
ومع ذلك، فمن المحتمل ألا يساعد ذلك في تقليل الحمل الفيروسي.
ويمكن لأي شخص أن يصنع غرغرة بالمياه المالحة عن طريق:
تحريك نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب
السماح للمحلول بأن يبرد قليلًا قبل استخدامه للغرغرة
ترك الخليط في مؤخرة الحلق لبضع لحظات قبل بصقه
القيام بذلك عدة مرات كل يوم حتى يتحسن السعال
يجب على الأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تجنب استخدام الغرغرة بالمياه المالحة
7. بروميلين
البروميلين هو إنزيم يأتي من الأناناس، وهو موجود بكثرة في لب الثمرة.
فهو يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات وقد يكون له أيضًا خصائص حال للبلغم، مما يعني أنه يمكنه تفتيت المخاط وإزالته من الجسم.
ويشرب بعض الأشخاص عصير الأناناس يوميًا لتقليل المخاط في الحلق وقمع السعال ومع ذلك، قد لا يكون هناك ما يكفي من البروميلين في العصير لتخفيف الأعراض.
تتوفر مكملات البروميلين وقد تكون أكثر فعالية في تخفيف السعال ومع ذلك، فمن الأفضل أن يتحدث الشخص مع الطبيب قبل تجربة أي مكملات جديدة.
يعد البروميلين أحد مسببات الحساسية المحتملة، وقد تسبب المادة أيضًا آثارًا جانبية وتتفاعل مع الأدوية يجب على الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم أو مضادات حيوية معينة ألا يتناولوا البروميلين.
8. الزعتر
يستخدم الزعتر في الطهي والطبية، وهو علاج شائع الاستخدام لعلاج السعال والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي.
لعلاج السعال باستخدام الزعتر، يمكن للشخص أن يبحث عن شراب السعال الذي يحتوي على هذه العشبة.
9. التغييرات الغذائية للارتجاع الحمضي
يعد الارتجاع الحمضي سببًا شائعًا للسعال، يعد تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الارتجاع الحمضي أحد أفضل الطرق لإدارة هذه الحالة وتقليل السعال المصاحب لها.
وقد يكون لدى كل فرد محفزات ارتجاع مختلفة يجب عليه تجنبها، يمكن للأشخاص الذين ليسوا متأكدين من أسباب الارتجاع أن يبدأوا بإزالة المحفزات الأكثر شيوعًا من نظامهم الغذائي ومراقبة أعراضهم.
وتتضمن الأطعمة والمشروبات التي تسبب الارتجاع الحمضي في أغلب الأحيان ما يلي:
الكحول
مادة الكافيين
شوكولاتة
الأطعمة الحمضية
الأطعمة المقلية والدهنية
الثوم والبصل
نعناع
التوابل والأطعمة الحارة
الطماطم والمنتجات المعتمدة على الطماطم
نقدم لكم من خلال موقع (فيتو) ، تغطية ورصد مستمر علي مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
