فوائد الرمان، الأفضل لصحة الأسنان والقلب والدماغ والحماية من السرطان
فوائد الرمان العديدة، تعتمد على كونه غنيا بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، ولذلك يعد الرمان من أهم الفواكه الشتوية، التي يوصى بتناولها خبراء التغذية.
فوائد الرمان:
الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أكدت أن فوائد الرمان للصحة مذهلة، وفيما يلي تستعرض أهم الفوائد:
الوقاية من السرطان:
يحتوي الرمان على مركبات نباتية تسمى البوليفينول، والتي لها خصائص مضادة للسرطان. وقد أظهرت الدراسات أن تناول الرمان قد يساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الثدي والبروستاتا والقولون.
الصحة القلبية:
قد يساعد الرمان في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يساعد في حماية القلب من الأمراض.
صحة الدماغ:
قد يساعد الرمان في تحسين الذاكرة والتعلم والتركيز.
صحة الأسنان:
قد يساعد الرمان في منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
صحة البشرة:
قد يساعد الرمان في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وشيخوخة البشرة.
بالإضافة إلى هذه الفوائد، قد يساعد الرمان أيضًا في:
تحسين صحة الجهاز الهضمي.
عزيز المناعة.
تقليل الالتهابات.
فوائد الرمان للبشرة
أضافت الدكتورة هدى، ان الرمان يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة للبشرة، بما في ذلك ما يلي:
مضادات الأكسدة:
يحتوي الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل مركبات البوليفينول، والتي تساعد على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة.
فيتامينات:
يحتوي الرمان على فيتامينات C وE وK، والتي لها فوائد عديدة للبشرة، مثل تحسين لون البشرة، وتعزيز إنتاج الكولاجين، وحماية البشرة من أشعة الشمس.
العناصر المعدنية:
يحتوي الرمان على عناصر معدنية مهمة للبشرة، مثل الزنك والحديد، والتي تساعد على الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الجفاف.
ومن أهم فوائد الرمان للبشرة ما يلي:
مكافحة الشيخوخة:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
ترطيب البشرة:
يساعد الرمان على ترطيب البشرة الجافة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية.
حماية البشرة من أشعة الشمس:
يساعد الرمان على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والبوليفينول.
علاج حب الشباب:
يساعد الرمان على علاج حب الشباب، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
تقليل الالتهابات:
يساعد الرمان على تقليل الالتهابات في الجلد، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والبوليفينول.
استخدامات الرمان للبشرة
استخدامه كماسك للوجه:
يمكن استخدام عصير الرمان أو البذور المطحونة لصنع ماسك للوجه، وذلك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من عصير الرمان أو البذور المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل أو الزبادي.
استخدامه كغسول للوجه:
يمكن استخدام عصير الرمان أو البذور المطحونة لصنع ٤، وذلك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من عصير الرمان أو البذور المطحونة مع كوب من الماء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
