خافض لضغط الدم ويحسن الدورة الدموية، تعرف على فوائد البطيخ
فوائد البطيخ، البطيخ من فاكهة الصيف الشهيرة التي ينتظرها الكبار والصغار فهو غير موجود غير في فصل فقط ما يجعله فاكهة مميزة.
وفوائد البطيخ عديدة أشهرها أنه يركب الجسم فى فصل الصيف ويجعله أكثر قدرة على مقاومة حر الصيف ومخاطره كما أن مذاقه لا يقاوم خاصة عند تقديمه مثلجًا.
ويعتبر البطيخ من الأغذية الأساسية في الصيف والفاكهة المحبة جميلة للأطفال والكبار وتستعرض فيتو في التقرير التالي الفوائد الصحية للبطيخ:
ويحتوي البطيخ على مادة الليكوبين أكثر من أي فاكهة أو خضروات طازجة أخرى والليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب واضطرابات العين المرتبطة بالعمر.
فوائد البطيخ
يعتبر البطيخ فاكهة مرطبة لها العديد من الفوائد الصحية، منها:-
- يمنع الجفاف.
- يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية، ويدعم صحة القلب.
- قد يقلل من وجع العضلات، خاصة إذا تم تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
- يساعد في إدارة الوزن إذا تم تناوله بدلًا من وجبة خفيفة حلوة مصنوعة من السكريات الاصطناعية المكررة.
- يدعم صحة الأمعاء بمحتواه من الألياف والبريبايوتيك.
- يقي من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان ومرض السكري من النوع 2 ومرض الزهايمر.
- يحسن صحة بشرتك بفيتامينات A وC ومحتواه من مضادات الأكسدة.
فوائد البطيخ للصحة
البطيخ فاكهة مرطبة لها العديد من الفوائد الصحية، وتساعد العناصر الغذائية الموجودة في البطيخ في دعم صحة القلب وتقليل وجع العضلات وإدارة الوزن والمساعدة في الهضم وحماية بشرتك وقد يمنع البطيخ أيضًا العديد من الأمراض المزمنة ويمنع البطيخ الجفاف لأنه يحتوي على نسبة 92% من الماء كما أنه ينظم درجة حرارة الجسم.
يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية
ل-سيترولين مادة طبيعية في البطيخ خاصة في الجزء الأبيض من القشرة قد يحسن وظائف الشرايين ويخفض ضغط الدم عن طريق مساعدة الأوعية الدموية على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
