احذر شرب الشاي بعد الوجبات الرئيسية.. يسبب هذه الأمراض
أضرار الشاي، على الرغم من أن الشاي من أكثر المشروبات المحبوبة حول العالم، إلا أن تناوله بعد وجبة رئيسية كوجبة الإفطار في الشهر الفضيل أو وجبة الغذاء في الأيام العادية يمكن أن يتسبب بالعديد من الأمراض والأضرار الصحية.
وتؤكد الدكتورة أمل إبراهيم استشاري الصيدلة الإكلينيكية أن تناول الشاي بعد الوجبات الرئيسية يسبب الصداع المزمن، كما يتسبب في إعاقة قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الحديد بنسبة تصل حتى 64%.
وأضافت استشاري الصيدلة الإكلينيكية أن شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة يعمل على زيادة التوتر والقلق مما يؤثر على النوم بصورة كبيرة ويسبب اضطرابه، ويفاقم مشاكل حموضة المعدة.
وأوضحت الدكتورة أمل ابراهيم أن معظم هذه المشاكل ناتجة عن غنى الشاي بالكافيين والتانينات.
شروط تناول الشاى دون التأثر بمخاطره
على جانب آخر تقول الدكتورة أميرة محمد أخصائية التغذية: إن الشاي غير مضر بالصحة إطلاقا، بل أحيانا يكون مفيدا حيث إنه غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من أمراض السرطان وأمراض الأوعية الدموية.
وأضافت "أميرة”، أن الشاي مفيد للصحة إذا تم اختيار الوقت المناسب لتناوله، مؤكدة أن تناول الشاي مباشرة بعد وجبة مكونة من البروتين والحديد ففي هذه الحالة لن يمتص الجسم الحديد وربما تصاب بأنيميا الدم في حالة إذا كنت شخصا معرضا لذلك، وفي هذه الحالة يجب أن يتم تناول الشاي بعد هذه الوجبة بساعة أو اثنتين.
وأكدت أخصائية التغذية، أنه في حالة تناول الشاي بعد الوجبة الرئيسية مباشرة يجب أن يكون الشخص في حالة صحية مناسبة ولا يعاني من أمراض فقر الدم، ولكن يجب أن تكون الوجبة الغذائية متكاملة بعناصر البروتين والحديد وفيتامين سي المتواجد في الخضروات.
ورغم أن الشاى غنى بمضادات الأكسدة ويساعد على التركيز، إلا أنه من المنبهات أى يحتوى على الكافيين والإفراط من شربه يدر البول ويسبب الأنيميا والحصوات وارتفاع ضغط الدم وقرح المعدة، لذا لا يجوز الإكثار من تناوله حفاظا على الصحة.
وأيضا لا يجوز شرب الشاى دون إفطار أو مع وجبة الإفطار لأن ذلك يسبب أنيميا فقر الدم، فالشاى يتم تناوله عقب الطعام بساعتين ويفضل إضافة الزنجبيل له والنعناع لرفع قيمته الغذائية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
