أفضل علاج لتساقط الشعر، بالتغذية السليمة والوصفات الطبيعية

أفضل علاج لتساقط الشعر، دائما يكون من داخل الجسم، وليس من خارجه، فهناك اطعمة بتناولها بانتظام يمكنها علاج تساقط الشعر، إلى جانب بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنها تقوية الشعر، وعلاج تساقطه مع الحفاظ عليه، ولابد من معرفة سبب تساقط الشعر وضعف نموه، حتى يمكن العلاج بشكل صحيح، وفي أسرع وقت، ودائما يؤكد خبراء العناية بالشعر، أن افضل علاج لتساقط الشعر وضعف نموه يكون من الطبيعة، فالاستعانة بالمواد الطبيعية هو افضل علاج لتساقط الشعر وضعف نموه.

أفضل علاج لتساقط الشعر بالتغذية السليمة

وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن افضل علاج لتساقط الشعر وضعف نموه، هو تحفيز بصيلات الشعر، وتسريع عملية نموه، من خلال النظام الغذائي المتبع، فهناك أطعمة تحفز نمو الشعر، على أن يتم تناولها بانتظام، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

العدس

يحتوي على مادة "البيوتين"، التي تحمي الشعر من التقصف والتساقط، وتساعده على النمو بشكل أسرع، ولابد من تناوله 3 مرات أسبوعيا.الجرجيريحتوي على فيتامين (أ)، الذي يفرز الدهون في الشعر، ويحتوي على الحديد والكالسيوم، وكلها مواد تساعد على نمو الشعر وتقويته، ولا بد من تناوله على الأقل 3 مرات أسبوعيا.السبانختحتوي على "البيوتين" الذي يقوي الشعر، ويساعد على نموه.الجزرغني بالـ"بيتا – كاروتين"، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين (أ)، ويقوي الشعر ويمنع تساقطه، ويساعده على النمو بشكل أسرع.

المكسرات 

تحمي فروة الرأس، وترطب الشعر، وتمنع تساقطه وتحفز نموه، لاحتوائها على نسبة عالية من الأوميجا 3.

سمك السالمون

يحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تحمي الشعر من الجفاف، والتساقط، وتحفز نموه.

البيض

يحتوي على مادة "البيوتين"، التي تحفز نمو الشعر، وتمنحه الرطوبة واللمعان، وتحميه من التساقط والتقصف.

أفضل علاج لتساقط الشعر من الطبيعة

كذلك تقدم خبيرة التجميل أمل أحمد وصفة طبيعية بسيطة وغير مكلفة، لتطويل الشعر، وهو ما تستعرضه في السطور التالية. 

المكونات والطريقة:

- نحضر رأس كاملة من الثوم المصري، ومجموعة من الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الجرجير وزيت اللوز الحلو.

- نفرم رأس الثوم جيدًا، ونضع عليها ملعقتين من كل نوع من الزيوت.

- نضع المكونات السابقة على نار هادئة، حتى تسخن.

- نتركها لتهدأ قليلًا حتى تصبح دافئة ويمكنك تحملها، ثم نبدأ بتدليك فروة الرأس والشعر جيدا بهذا الخليط الدافئ.

- نغطي الشعر كاملا بـ"بونيه"، ونترك الخلطة على الشعر لمدة 8 ساعات، ثم يغسل جيدا.

- يكرر هذا الماسك على الشعر أسبوعيا، وستلاحظين النتائج بعد نحو شهر من الاستخدام المنتظم.

ماسكات لعلاج تساقط الشعر

وتقدم خبيرة التجميل الهندية "ارميشا"، مجموعة من الماسكات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر وضعف نموه.

الجزر وحليب جوز الهند
اخلطي عصير الجزر وحليب جوز الهند، وضعيه على شعرك.
فهذا سوف يساعد على تقوية بصيلات الشعر.

خل التفاح
من أفضل علاجات تساقط الشعر، خاصة للشعر الدهني، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية لتعمل بصيلات الشعر على نحو أفضل.
قومي بتدليك فروة الرأس ببعض خل التفاح المذاب في الماء، ويشطف بالماء الدافئ بعد 10 دقائق.

الصبار
استخرجي الهلام من داخل ورقة الصبار، ويذاب في وعاء من الماء.
ضعيه على شعرك، مع تدليك فروة رأسك.
يشطف بالماء الدافئ بعد 10 دقائق.

البنجر
تغلي بعض جذور البنجر لمدة 10 دقائق، واتركيها لتبرد، ثم اشطفي شعرك بماء البنجر، ودلكي بها فروة الرأس والشعر من 2-3 مرات في الأسبوع.

ماء الأرز، فوائد كثيرة للشعر وفروة الرأس

بروتين الشعر خطوة بخطوة.. مميزاته وأضراره

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.