علاج الزغطة بأسهل وأسرع طرق وأسباب حدوثها
علاج الزغطة، من الأمور التي يبحث عنها كل من يواجه هذه المشكلة المحرجة، فهي من أسوأ الحالات التي قد تصيب أي شخص، والزغطة هي حالة غريبة تصيب الجميع أحيانا، حيث يخرج من أفواهنا صوتا غريبا مع هزة في الجسم، وهي حالة لا يمكن السيطرة عليها، أو وقفها بسهولة، وكثيرا ما تصيبنا بالإحراج، إذا أصابتنا في مكان عام، أو عند تحدثنا إلى شخص غريب أو في مكان العمل، ويطلق على "الزغطة" أيضا كلمة "الفواق".
وعلاج الزغطة المتعارف عليه، والأشهر؛ هو شرب الماء، لكنها علاج الزغطة بشرب الماء من الحيل التي لا تجدي نفعا مع الكثيرين، مما يصيب صاحبه بالإزعاج الشديد والإحراج أيضا.
ما هي الزغطة
وتشير الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، إلى إن "الزغطة" هي عبارة عن تقلصات لا إرادية متكررة وغير منضبطة تحدث في عضلات الحجاب الحاجز، والزغطة حالة تخلق شعورًا بعدم الارتياح والإزعاج، وأحيانا تصيب الزغطة صاحبها بالاحراج، وذلك عندما يكون لها صوت مرتفع، و“الزغطة" أو "الفواق" من الظواهر التى يتعرض لها الأطفال الرضع كثيرًا، وخاصة في الأشهر الأولى من عمر الرضيع، وتصيب الكثير من الأمهات بالقلق، وتحتار الامهات في طرق علاج الزغطة عند الطفل، ظنًا منهم أنها تسبب لهم ألمًا أو ضيقًا.
أسباب حدوث الزغطة
تضيف دكتورة لورا، أن هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بـ"الزغطة"، مثل تناول الطعام بسرعة، أو الإفراط في تناول الطعام، أو ابتلاع الهواء، وأحيانا التدخين، أو شرب الشاي الساخن أو القهوة تليها المشروبات الباردة.
علاج الزغطة
وللتخلص من الفواق، أو علاج الزغطة، تقدم استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من الحلول التي تساعد في علاج الزغطة، بكل سهولة، وفي اسرع وقت ممكن، والتي تستعرضها في السطور التالية.
تدليك سقف فمك
يمكنك علاج الزغطة، من خلال تدليك سطح الفك العلوي ببطء، وباستخدام كرة من القطن.
الأصابع في أذنيك
يمكنك علاج الزغطة، بحيلة قد تبدو غريبة، وهي بأن تضعي إصبعك داخل كل أذن في وقت واحد وأبقيه داخلها لمدة خمس دقائق، وادفعي قليلا بإصبعك داخل أذنك.
احبس أنفاسك
خذي نفسا عميقا واستمري على هذا الوضع لأطول فترة ممكنة، فهذا يسمح بتمدد عضلات الحجاب الحاجز، ولتكرر هذه العملية عدة مرات.
التنفس في كيس ورقي
هذه العملية ستؤدي إلى زيادة ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم مما يصرف الجسم عن الفواق، لأنك ستكونين مركزة نحو التخلص من ثاني أكسيد الكربون.
السعال، التجشؤ أو العطس
إذا استطعت القيام بإحدى العمليات السابقة، فيمكنك التخلص من الفواق، لأنها تتسبب في انقباض الحجاب الحاجز، وبالتالي تتوقف الزغطة.
مكعبات ثلج
تعمل مكعبات الثلج على تهدئة الأعصاب وتساعد على وقف الفواق، ولتطلب من شخص آخر أن يضع مكعبات الثلج على وجهك دون علمك، لأن الشعور المفاجئ من البرودة، يساعد في توقف الزغطة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية
