رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements
Advertisements

أفضل علاج للبرد، الأعشاب الطبيعية والأطعمة الطازجة

نزلة البرد للاطفال
نزلة البرد للاطفال
Advertisements

أفضل علاج للبرد، أصبح الآن الشغل الشاغل للكثيرين هذه الأيام، نتيجة انتشار نزلات البرد، وكل من يعاني من هذه المشكلة الصحية التي ترتبط بها العديد من الأعراض المزعجة، ولذلك يبحثون عن افضل علاج للبرد وأعراضه.

 

علاج نزلات البرد والرشح

علاج البرد

وتشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن افضل علاج للبرد، مع تقوية جهاز المناعة الاعتماد على مجموعة من الوصفات من الأعشاب الطبيعية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

عصير البرتقال:
شرب عصير البرتقال مع وجبة الإفطار كل يوم يمكنه ان يكون افضل علاج للبرد والرشح بشكل سريع، لما يحتويه عصير البرتقال من نسبة عالية من فيتامين   C، المقوي للجهاز المناعي.

الكافور:
من أفضل الأعشاب المطهرة، كما أنه مضاد للفيروسات، لذلك يمكنه أن يساعد في علاج البرد والرشح، واعراضهما المزعجة؛ مثل تهدئة السعال، ومحاربة التهاب الشعب الهوائية.

العسل بالليمون:


يعد العسل من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية، وخاصة في علاج الكحة الناشفة، ويمكن وضع بعض العسل في وعاء، وتسخينه على نار منخفضة، لكن دون أن ندعه يغلي، حيث سيؤدي ذلك إلى تغيير خصائصه الطبية.
ثم نقوم بغلي ثمرة ليمون في وعاء منفصل لمدة 2-3 دقائق.


بعد غليها، نتركها تبرد لبعض الوقت، ثم تقطع إلى شرائح، ونضيف هذه الشرائح إلى العسل، ونترك الخليط على النار لمدة ساعة.


ونتأكد من إزالة كل بذور الليمون، ونتركه يبرد ونخزنه في الثلاجة.
ونتناول نصف ملعقة صغيرة من هذا الخليط، على الأقل 4 مرات في اليوم.

بذور الينسون


الينسون رائع لعلاج الكحة الناشفة، ويتم سحق ملعقة كبيرة من بذور الينسون ومزجها مع 1 ½ كوب من الماء المغلي، ونتركها على النار لمدة نصف ساعة وبعد ذلك، وإضافة العسل فيه، وندعه يبرد، وتخزينه في وعاء في الثلاجة، حيث إنه يمكن أن يبقى محفوظ لمدة شهرين، ونتناول ½ ملعقة صغيرة من هذا الشراب 4 مرات في اليوم.

مغلي النعناع


النعناع فعال في علاج الكحة الناشفة، ويمكن إعداد مغلي والنعناع، كما نعد الشاي، ونتركه ينقع لمدة 10 دقائق، ونضيف العسل للمشروب، ونتركه ليبرد، ثم نضعه في الثلاجة عند الحاجة، ونتناول منه ½ ملعقة صغيرة 4 مرات على الأقل كل يوم

كوب من الحساء الدافئ:
- شرب كوب من الحساء الدافئ كل يوم عند الإصابة بالأنفلونزا، سيقضي عليها سريعًا، لأن الحساء له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات.


نظام غذائي للحماية من نزلات البرد

افضل علاج للبرد

ويؤكد دكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة أن افضل طريقة لمواجهة نزلات البرد، هو تقوية الجهاز المناعي، والتي تعتمد بشكل أساسي على النظام الغذائي الخاص الذي نتبعه، فهناك أطعمة تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتقويته، وأخرى قد تضعفه، لذا لابد أن نركز على مثل هذه الأطعمة خاصة في فصل الشتاء، حتى نحمي انفسنا من العدوى.

ويقدم دكتور أحمد في السطور التالية، نظام غذائي لتقوية الجهاز المناعي، للوقاية من نزلات البرد.

الافطار: 
- كوب ماء 
- ثمرة خيار.
- كوب لبن مضاف إليه ملعقة عسل ابيض.
- طبق فول صغير بمعلقة زيت زيتون أو زيت حار + ملعقة صغيرة من حبة البركة.
- نصف رغيف بلدي.

بين الافطار والغداء: كوب عصير برتقال او ليمون.

الغداء: 
طبق سلاطة خضراء يحتوي علي البقدونس والكرفس والبروكلي + 2 فص ثوم.
- 2 سمكة ماكريل أو تونة أو ربع دجاجة او مشروم.
- طبق خضار.
- خبز اسمر ( رغيف ) او نصف طبق ارز.

بين الغداء والعشاء: 2 ثمرة فاكهة وخاصة البرتقال أو التفاح.
- 5حبات مكسرات.

العشاء: 
- 2 ثمرة خيار.
- 2 كوب زبادي مضاف إليه ملعقة خميرة 
أو 2 ثمرة تفاح + كوب لبن رائب.

افضل مشروبات عشبية لعلاج البرد

ويقدم محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب أفضل الأعشاب الطبيعية، التي يمكنها تخليصك من أعراض تلك النزلات المزعجة.

المريمية
تعتبر عشبة المريمية أفضل علاج للتخلص من التهاب الحلق.
فقط أضف ملعقة صغيرة من أعشاب المريمية إلى كوب من الماء، واتركه منقوعا لبعض الوقت، ثم أضف ماء ساخن للمنقوع، واتركه  ليبرد قليلا.
يمكنك الغرغرة باستخدام هذا المشروب، عدة مرات طوال اليوم، وستشعر بتحسن ملحوظ.

الكركم 
امزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع نصف ملعقة صغيرة من الملح على كوب من الماء.
يوضع الخليط على النار حتى يغلي، ويترك ليبرد.
يستخدم الخليط كغرغرة، ويفضل استخدامه  في الصباح الباكر.

Advertisements
Advertisements
الجريدة الرسمية