أعراض نقص فيتامين بـ ١٢ متعددة.. فما هي؟

يعد فيتامين بـ ١٢ أحد أهم الفيتامينات المفيدة للغاية علي الجسم والتي تساعد في نمو العديد من الجهزة فضلًا عن فوائده المذهلة علي البشرة والشعر والعظام بالتحديد، فما هي اهم الاعراض التي تؤكد حتمية انقاصه في الجسم وضرورة التوجه الي الطبيب المُعالج من اجل اخذ الجرعات المطلوبة؟ هذا ما تُرشدنا اليه الدكتورة هبة فايد اخصائي التغذية العلاجية جامعة عين شمس من خلال السطور التالية: 

١ـ اليرقان أو شحوب الجلد:

 فغالبًا ما يبدو الأشخاص المصابون بنقص فيتامين ب 12 شاحبي اللون، أو لديهم لون أصفر خفيف على الجلد، وفي بياض العينين، وتُعرف هذه الحالة باليرقان، والتي تحدث نتيجة حدوث مشاكل في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم بسبب نقص فيتامين ب 12، وذلك لدوره في إنتاج الحمض النووي الصبغي اللازم لتصنيع خلايا الدم الحمراء، وعند نقصه تكون أساسات بناء الخلايا غير مكتملة، وتصبح غير قادرة على الانقسام. 

٢ـ الوهن والإعياء: 

حيث يُعد الوهن، والإعياء من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب12، وهي تحدث نتيجة لعدم احتواء الجسم على ما يكفي من فيتامين ب12 لصنع خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين عبر جميع أنحاء الجسم، لذا لا يستطيع الجسم نقل الأكسجين بكفاءة إلى خلاياه، مما يُسبب الشعور بهذه الأعراض، ويصاب كبار السن بأحد أنواع فقر الدم، الذي يعرف بفقر الدم الخبيث والذي غالبًا ما يحدث بسبب أمراض المناعة الذاتية، ويكون الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الخبيث غير قادرين على إنتاج ما يكفي من البروتين الذي يعرف بالعامل الداخلي  والذي يعد ضروريًا لمنع نقص فيتامين ب12، إذ إنه يرتبط بهذا الفيتامين في الأمعاء ليتمكن الجسم من امتصاصه.

٣ـ تغييرات في الحركة:

حيث يسبب نقص فيتامين ب12 إذا لم يُعالج أضرارًا في الجهاز العصبي، والتي يمكن أن تسبب تغييرات في طريقة المشي، أو الحركة، كما قد تؤثر هذه التغييرات في التوازن، والتناسق، مما يزيد خطر التعرض للسقوط، وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض لدى كبار السن في حالة نقص فيتامين ب 12 غير المشخص، إذ إنهم يكونون أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين، وبالتالي فإن التقليل من حدوث هذا النقص، أو علاجه قد يحسن من القدرة على الحركة لديهم، وبالإضافة إلى ذلك، فقد تحدث هذه الأعراض لدى الشباب الذين يعانون من النقص الحاد، وغير المُعالج.

٤ـ ضيق التنفس والدوخة:

 قد يشعر الأشخاص المصابون بفقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 بضيقٍ في التنفس، والدوار، وخاصة عند بذل مجهود ما، إذ إن الجسم يفتقر لخلايا الدم الحمراء اللازمة للحصول على كمية كافية من الأكسجين للخلايا، ولكن قد تكون هذه الأعراض لأسباب عدة، لذا يجب مراجعة الطبيب عند التنفس بشكل غير طبيعي.