طريقة عمل سلطة البرغل بحبوب الرمان |فيديو

البرغل من الحبوب الصحية التى تستخدم فى السلطة وعمل الكفتة وسعراتها الحرارية قليلة ومشبعة أيضا وهو جيد فى فترات الدايت. 

وعادة تتفن الفتيات الاتى يتبعن أنظمة الريجيم فى استخدام البرغل فى وصفات مختلفة.

وتستعرض الشيف فيفيان فريد، خلال برنامج "كل يوم أكلة" المذاع عبر فضائية “ten”، طريقة عمل سلطة البرغل بحبوب الرمان. 

المكونات:-

برغل منقوع فى ماء ساخن 

حبوب رمان

فلفل ألوان

زيت زيتون

ريحان 

زعتر 

بقدونس 

صلصة