مع استقبال العام الجديد.. 3 طرق تساعدك على تجديد حياتك

مع نهاية عام وبداية عام جديد ينصح دائما خبراء التنمية البشرية ومدربين الحياة وعلماء النفس بضرورة فتح كشف حساب مع النفس، ومعرفة الأخطاء التي وقع فيها الفرد، وأسباب الوقوع فيها، وسبل النجاح، ووضع خطط جديدة لعام جديد، مع تفادي كل الأخطاء السابقة.

وتؤكد خبيرة التنمية البشرية تيفني ريفورد، أن المرأة المتزوجة تحديدا، تحتاج إلى وقفة مع النفس كل فترة، حتى تعيد حساباتها مع نفسها، وتحدد الأخطاء التي وقعت فيها، والصعوبات التي واجهتها، مع تقييم سبل مواجهتها، وما إن كانت صحيحة، أم تحتاج إلى بعض التعديلات.

وتضيف خبيرة التنمية البشرية، أن استقبال عاما جديدا هو فرصة جيدة لبداية مرحلة جديدة في الحياة، وبناء أسس جديدة للنجاح، وتجنب أخطاء الماضي، وتخصيص وقتا للاستمتاع والاسترخاء، حتى يمكنها استكمال حياتها وتولي مسؤولياتها.

وتؤكد خبيرة التنمية البشرية؛ أن هناك ثلاث طرق لتحقيق الاسترخاء المنشود، حتى يمكنك استقبال العام الجديد بذهن صافي، ونفس هادئة. 

القراءة

لا شيء يضاهي الانفراد بنفسك قليلا كل يوم لقراءة القليل من رواية تحبينها، أو كتاب جيد ينقلك لعالم مختلف، ويحقق لكي الاسترخاء المنشود، فالقراءة تصفي الذهن، وعليكي أن تبتعدي قليلا عن الهواتف وكثرة استخدامها وكذلك الكمبيوتر فكلها امور تصيب بالتوتر والقلق.

الصديقات

النساء دائما يحبون صديقاتهم ويتعلقون بهن، ولكنها قد تميل هذه الأيام إلى قضاء مزيد من الوقت في إرسال الرسائل إلى الصديقات، أو الحديث عبر النت، بدلا من المقابلات، في حين أنه عندما تخططين من وقت لآخر لرؤية صديقات الطفولة، أو صديقاتك بشكل عام يشعرك بالسعادة، ويضبط مودك، ويجعلك مقبلة على الحياة.

فحاولي قبل استقبال العام الجديد تخصيص وقتا لقضائه مع صديقاتك المقربات، فهذا الوقت يسيجعلك تشعرين بالاسترخاء بعدها، وبالسعادة أيضا.

طرق دعم أصحاب الهمم العظيمة وذوي القدرات الخاصة

خبيرة نفسية: تأخر الطفل في النطق سببه الأم

ممارسة الرياضة

إنه القرار للتخلص من كل أعباء العام الذي سينتهي، ولتحرصي على الالتزام بجدول لممارسة الرياضة، فيما لا يقل عن أربعة أيام في الأسبوع، فهذا من شأنه أن يشعرك بالاسترخاء، ويخلص جسمك من كل التوتر والقلق.