رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

دراسة جديدة تكشف علاقة الأوميجا 3 بعلاج القلق والاكتئاب

فيتو

انتشرت الكثير من التقارير التي تفيد بأن زيت السمك أو الأوميجا 3 تحسّن من فعالية مضادات القلق والاكتئاب، لكن على عكس ما هو شائع فإن زيوت الأوميجا 3 ليس لها تأثير يذكر في علاج القلق والاكتئاب.


ووفقا لبحث جديد أجرته جامعة إيست أنجليا البريطانية، يتم الترويج لزيادة استهلاك زيت الأوميجا 3 على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، بسبب وجود اعتقاد شائع بأنها ستحمي أو تنعكس على حالات القلق والاكتئاب وتقلل منها.

لكن خلص البحث إلى أن مكملات الأوميجا 3 ليس لها أي فائدة في علاج الاكتئاب أو القلق، وما هي إلا نوع من الدهون، والكميات الصغيرة منها ضرورية لصحة جيدة ويمكن العثور عليها في الطعام الذي نتناوله مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية، وسمك السلمون، كما أنها متاحة بسهولة أيضًا كمكملات غذائية بدون وصفة طبية ويتم شراؤها واستخدامها على نطاق واسع.

وأجرى الباحثون 31 تجربة على البالغين المصابين بالاكتئاب أو القلق أو بدونهما، وقد تم اختيار 41470 بالغا بصورة عشوائية للمشاركة في التجارب لاستهلاك المزيد من دهون الأوميجا 3 طويلة السلسلة "زيوت السمك"، أو الحفاظ على النسبة المعتادة لهم، لمدة 6 أشهر على الأقل.

ووجد الباحثون أن المكملات الغذائية لها تأثير ضئيل أو معدوم في الوقاية من أعراض الاكتئاب أو القلق.

وقال المعد الرئيسي للدراسة، الدكتور لي هوبر من كلية نوريتش الطبية: لقد أظهر بحثنا السابق أن مكملات أوميجا 3 طويلة السلسلة، بما في ذلك زيوت السمك، لا تحمي من أمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري أو حتى الموت.
Advertisements
الجريدة الرسمية