للحجاج مرضى السكري.. 6 نصائح للحفاظ على صحتك أثناء أداء الشعائر

مع موسم الحج، وتوافد الحجاج إلى الأراضي المقدسة، تتجدد مخاوف الكثيرين من مرضى الأمراض المزنة، كالقلب والسكري، نتيجة ما قد يتعرضون له من مشكلات صحية، من جراء الطقس شديد الحرارة، ومتاعب الرحلة، ومناسك الحج.

وتقدم دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، في السطور التالية، أهم النصائح التي يجب أن يلتزم بها مرضى السكري، خلال أداء مناسك الحج، حتى لا يتعرضون لأي مضاعفات تهدد حياتهم بالخطر.

أول وأهم نصيحة يجب أن يتبعها مريض السكري، هو أن يخبر من معه في الرحلة، والطبيب المصاحب للفوج بمرضه، حتى يتخذ الإجراءات الأزمة في حال تعرضه لأي أزمة صحية.

الحرص على اصطحاب شنطة صغيرة تحتوي على كل الأدوية التي يتناولها، حتى لا تحدث أي مضاعفات.

تعد الشمس أحد ألد أعداء مريض السكري، فلا يجب التعرض لأشعتها المباشرة قدر المستطاع.

ضرورة شرب الكثير من المياه، حتى لا تنخفض نسبة السكر في الدم نتيجة الجفاف من قلة شرب الماء.

بالنسبة لم يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم، يجب عليهم الابتعاد تماما عن تناول الحلويات والسكريات، واستبدالها بفواكه وخضراوات طازجة.

ومن يعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم، فلا يجب أن ينسى الاحتفاظ بشكل دائم ببعض قطع الحلوى معه، لتناولها عند الشعور بأي انخفاض في السكر.