X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الجمعة 24 مايو 2019 م
خناقة بين الآثار والأوقاف بعد تساقط أجزاء من سقف مسجد نجل عم النبي بالمنوفية محافظ أسوان يتابع حادث مصرع ٣ شبان سقطوا في بيارة الصرف الصحي مسلسل "زلزال" الحلقة 18.. قرار صادم من محمد رمضان بشأن زواجه بحلا شيحة برلمانية تكشف استغاثة 868 أسرة بسبب تجاهل حقوقهم في الإسكان الاقتصادي المصري يبدأ استعداداته لمواجهة الداخلية (صور) نقابة الإعلاميين تقيم حفل إفطارها بحضور نجوم الإعلام والفن والرياضة (صور) نشرة الحوادث وأبرزها: الإعدام شنقا لـ 4 متهمين قتلوا مواطنا لسرقته بالشرقية التموين: استقرار قائمة أسعار السلع التموينية حتى الآن الأوقاف تكلف الإدارة الهندسية بصيانة مسجد سيدي شبل بالمنوفية هاني العتال يرد على رئيس الزمالك.. تعرف على التفاصيل تفاصيل جلسة جروس مع لاعبي الزمالك استعدادا لنهائي الكونفدرالية ضبط 1284 مخالفة مرورية متنوعة في حملة مكبرة بكفر الشيخ جاسمين توكيز تتألق بإطلالة زهير مراد في مهرجان كان السينمائي (صور) مصر للطيران تسير 16 رحلة لنقل 3 آلاف معتمر إلى السعودية بيرس مورجان يهاجم مسلسل Game of Thrones ضبط ربة منزل استولت على مليوني جنيه بتوكيل مزور من أحد البنوك تعرف على موعد سفر الزمالك للإسكندرية لمواجهة نهضة بركان مصطفى محمد يساند لاعبي الزمالك قبل نهائي الكونفدرالية الجونة يطالب بحكام أجانب في لقاء الإسماعيلي



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

طرق تساعدك على التحكم في عصبيتك أثناء الصيام (فيديو)

الخميس 16/مايو/2019 - 07:12 ص
هبة شعيب - عدسة جهاد القماش
 
يعانى معظم الرجال من العصبية أثناء الصيام خاصة المدخنين، لقلة نسبة النيكوتين في الجسم، ما يؤثر على أدائهم وسلوكهم مع الآخرين أثناء الصيام.

وتقول الدكتورة منى شوقى استشارى الموارد البشرية ومعالج نفسى واستشارى أسرى، خلال استضافتها بـ"صالون فيتو"، إن شهر رمضان فرصة للتخلص من الصفات السيئة مثل العصبية، فهو بمثابة كورس تدريبى للتخلص من العصبية، وهناك طريقة للتخلص من العصبية، وهى أنه عند حدوث مشكلة ما أو موقف يستدعى التعصب على الشخص أن يتخيل وجود زر أحمر وآخر أزرق، الزر الأحمر هو الخاص بالانفعال والعصبية والضغط عليه يؤدى إلى المشكلات.

وأضافت "منى"، بينما الزر الأزرق الخاص بالعقل التحليلى الذي يوجه السؤال للعقل في أقل من الثانية، للتهدئة ويجب الضغط عليه، للامتناع عن العصبية، كما أن هناك طرقا أخرى للتخلص من العصبية، وهى عد الأرقام من 1 حتى 10، أو أخذ نفس عميق، أو الوضوء ثم الصلاة وهى أفضل طريقة للتخلص من العصبية.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات