X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 21 يوليو 2019 م
محافظ القاهرة: جراج روكسي الآلي يحل مشكلة ظاهرة انتظار السيارات التخطيط تختتم المرحلة الثالثة من برنامج "تقييم أداء الموظف" بورصة الدواجن اليوم | اسعار الدواجن البيضاء اليوم 21/ 7/ 2019 فوز بايرن على ريـال مدريد "أنيق".. لهذه الأسباب إحالة مديري الشباب والرياضة والتفتيش المالي بالقليوبية للمحاكمة كثافات مرورية بمنزل طريق المقطم بسبب اصطدام سيارة ملاكي بالرصيف رئيس الوزراء يصل إلى جراج روكسي لافتتاحه إنشاء وحدة لمواجهة الأزمة السكانية بالتنمية المحلية بدون غرامات.. مهلة 6 أشهر لسداد المتأخرات بإسكان النقابات المهنية بالقطامية صناعة خشب السرسوع.. مهنة أهالي حجازة لمواجهة البطالة (صور) "الهجرة" تلتقي أعضاء من الجالية المصرية في كندا على عبد العال يهنئ السيسي بذكرى ثورة 23 يوليو بناء قدرات العاملين بالبيئة في المحافظات لتنفيذ منظومة إدارة المخلفات 5 قرارات لمحافظ دمياط تسببت في تدشين حملة للمطالبة برحيلها تأثير المتطرفين في دائرة اللجوء الألمانية على اللاجئين اتحاد الصناعات: 70 مدبغة في مجرى العيون لم يتم التخصيص لها السعودية تحذر من التعامل مع شركات الحج غير المدرجة في المسار الإلكتروني (صوت) الصحة تكرم مسئولي حملة 100 مليون صحة لطلاب المدارس بالمحافظات بريطانيا الصغرى!!



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

طرق تساعدك على التحكم في عصبيتك أثناء الصيام (فيديو)

الخميس 16/مايو/2019 - 07:12 ص
هبة شعيب - عدسة جهاد القماش
 
يعانى معظم الرجال من العصبية أثناء الصيام خاصة المدخنين، لقلة نسبة النيكوتين في الجسم، ما يؤثر على أدائهم وسلوكهم مع الآخرين أثناء الصيام.

وتقول الدكتورة منى شوقى استشارى الموارد البشرية ومعالج نفسى واستشارى أسرى، خلال استضافتها بـ"صالون فيتو"، إن شهر رمضان فرصة للتخلص من الصفات السيئة مثل العصبية، فهو بمثابة كورس تدريبى للتخلص من العصبية، وهناك طريقة للتخلص من العصبية، وهى أنه عند حدوث مشكلة ما أو موقف يستدعى التعصب على الشخص أن يتخيل وجود زر أحمر وآخر أزرق، الزر الأحمر هو الخاص بالانفعال والعصبية والضغط عليه يؤدى إلى المشكلات.

وأضافت "منى"، بينما الزر الأزرق الخاص بالعقل التحليلى الذي يوجه السؤال للعقل في أقل من الثانية، للتهدئة ويجب الضغط عليه، للامتناع عن العصبية، كما أن هناك طرقا أخرى للتخلص من العصبية، وهى عد الأرقام من 1 حتى 10، أو أخذ نفس عميق، أو الوضوء ثم الصلاة وهى أفضل طريقة للتخلص من العصبية.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات